沙棘帮助痛风患者重获健康！
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很多人并不是真正了解痛风的诱因，痛风与下面几种关系密切：肥胖，高脂肪膳食人群，饮酒，饮水不足，药物（利尿药，小剂量水杨酸，滥用泻药等），常见的诱发加重原因有：激烈运动，酗酒，缺氧，受凉，体重过轻，间断性饥饿减体重等。所以，正常的人群要尽量避免上述情况，千万不要诱发了痛风。
痛风除了会给患者造成巨大的身心痛苦之外，还会诱发大量的并发症：
1、关节残疾
患上痛风后，体内的尿酸升高，超出人体承受的范围，尿酸会形成结晶沉积在关节、皮肤、血管等地方，容易出现炎症。严重者可累及肩、髋、脊柱，很容易诱发关节的破坏与畸形，导致关节残疾。
2、损害肾脏
痛风会造成尿酸盐沉积于肾脏引起肾病变，继而引起痛风肾病、痛风性间质肾炎、尿酸性肾结石等肾脏疾病。
3、高血压病和高脂血症
痛风患者常伴高血压病、高血脂、高血糖、高尿酸症。
4、冠心病、动脉硬化、糖尿病
痛风会引发糖代谢异常，继而诱发冠心病、动脉硬化、糖尿病等疾病。
5、危及生命
一般的痛风性关节炎发作，本身并不会直接造成病人死亡，往往是因为并发其他疾病。比如痛风造成的肾脏病变，少数的痛风患者在痛风急性发作时血尿酸明显升高，可在短期内发生急性肾功能衰竭而导致死亡。
一、饮食宜进
1. 饮食原则
（1）宜食富含维生素B1、维生素C的食物：富含维生素B1的食物，如绿叶蔬菜、萝卜、白菜、芹菜、苹果及米糠等；油菜、小白菜、柿子椒、西红柿富含维生素C，多食此类食物能促使组织内淤积的尿酸盐溶解，又可促进排泄。
（2）宜多饮水：有计划地多饮水，维持每日排尿量在2000mL以上，可促进尿酸盐的溶解和排出，降低机体的敏感性，从而利于病情缓解和治愈。
（3）宜予高糖液体：患者须给予大量的高糖液体（如蜂蜜、汽水等），以防止脂肪的代谢加速，引起急性痛风的发作。
（4）宜食粳米、面粉：因其嘌呤含量少，故宜食用。
（5）宜食碱性食物：尿酸在碱性液体中易于溶解并排出体外，而在酸性液体中易发生沉淀而加重病情。多吃碱性食物后，尿的pH值在6.5左右，使酸度高的尿接近中性。碱性食物就是食物在体内代谢后的产物呈碱性，如海带、白菜、芹菜、菜花、黄瓜、南瓜、茄子、白萝卜、胡萝卜、西红柿、土豆、竹笋、莴苣、洋葱、奶、薯类及水果等，宜多食。
（6）宜饮茶或咖啡：宜多饮用，以促进尿酸从尿中排出，防止尿酸结石的形成。
2. 饮食搭配
（1）冬瓜与赤小豆：冬瓜性平、微寒、味甘，入肺、大肠、小肠和膀胱经，有利尿消肿、解暑止渴、清热化痰之功效。与赤小豆煮汤，有清热利湿之功效。适于痛风证属湿热壅遏者。
（2）白菜与洋葱：白菜含多种维生素，有清热解毒、康胃健脾的作用；洋葱有祛风发汗、消食、杀菌及诱导睡眠的作用。白菜与洋葱同食对痛风患者有益。
二、饮食禁忌
1. 忌暴饮暴食：经常暴饮暴食可损伤脾胃，致使脾胃失调，痰湿内生而肝阳上亢的患者易诱发痛风，故应忌暴饮暴食。
2. 限制脂肪：尤其是动物性脂肪要忌食。因为限制脂肪可增加尿酸盐（引起痛风的主要成分）的排出，否则会促发痛风或加重病情。
3. 限制嘌呤和蛋白质：要限制其摄入量。正常人每日通过膳食摄入的嘌呤为600 ~ 1000mg，而痛风患者则应控制在250mg以下。在限制嘌呤的同时，还要限制蛋白质的摄入。因为蛋白质可增加内生性尿酸的生成，加重患者的症状。蛋白质食物应以植物性的谷类蛋白为主，搭配含嘌呤少的鸡蛋、牛奶等动物性食品。肉类及鱼类食物应先煮，去除原汤再进行烹调。因为50%的嘌呤均含于汤内，弃汤吃肉，既能补充优质蛋白质，又可减少嘌呤的摄入量。含嘌呤多的食物，如牛肉、羊肉、香肠、火腿、咸鱼、动物内脏、干豆类及其制品、浓肉汤、鸡汤、鱼汤及菠菜、菜花、蘑菇等要忌食。
4. 忌多食食盐：盐可使体内水分滞留，妨碍尿酸排泄，故忌多食。
5. 忌饮啤酒：因其富含嘌呤、核酸，故忌饮用。
6. 忌食酸性食物：尿酸盐增加可使痛风病情加重，因此应忌吃肉类、鱼类、家禽，以及醋、泡菜、酒、饮料、酱油等强酸性食物。
7. 忌食高热能的食物：一般痛风患者均较肥胖，故应控制体重，逐步减少热能，以免引起痛风急性发作。所以，应限制总热能的摄入。
8. 忌食辛辣、刺激性食物：痛风的发生与神经系统有关。因此，需要限制能使神经系统兴奋的食物，如酒、辣椒等。
9. 忌饮水量不足：饮水量每日不少于3000mL，以促进尿酸排出，保持每日尿量在2000mL以上。
10. 忌过饱或饥饿：过饱不利于嘌呤含量的控制而加剧病情，因此痛风患者务必管紧自己的嘴巴。而饥饿或空腹或极低热能的饮食，虽能降低体重，却可诱发痛风急性发作。
11. 忌食豆腐：痛风与血尿酸浓度增高患者体内嘌呤代谢失常，尿酸钠积存在血液或骨骼关节处，引起红肿、剧痛。豆腐含嘌呤较多，痛风与血尿酸浓度增高的患者食用，必然导致体内嘌呤蓄积，尿酸钠积存也更增多，使病情加重。
12. 忌食鲳鱼：鲳鱼含有较多嘌呤，故痛风患者应忌食。
沙棘帮助痛风患者挣脱痛苦！
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生命是新陈代谢的过程，古老的中医名著《黄帝内经》早就将调理疾病与健康的基本法则教给了我们，那就是“通则不痛，痛则不通”，“扶正却邪”“阴阳平衡”则无病。不但经脉、神经系统需要通，血脉更需要通，因为人体的新陈代谢的全过程都是靠血液的运输来完成。
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