【妊娠知识】妊娠期间如何正确搭配维生素C？

 维生素C是胎儿生长发育过程中必不可缺的营养素之一，它可以提高胎宝宝的脑功能敏锐性，并对胎宝宝的造血系统健全和机体抵抗力的增强有促进作用。特别是在怀孕中期胎儿生长发育迅速，需要补充足够的维生素。有大量研究表明孕妇在妊娠期间如果服用维生素C，还可降低分娩时遇到的危险，故在临床中广泛被应用。 在妊娠期间叶酸片，铁剂，钙片 都属于必需营养元素，那么该跟维生素C如何搭配呢？

1．Vc与叶酸

众所周知，孕妇在怀孕之前及孕早期都需要补充叶酸。但是由于叶酸的特殊性，在酸性溶液中不稳定，与Vc同时服用会大大折扣，与常人相比，孕妇对叶酸的需求量更高。婴儿在母体内发育时，其大脑及神经系统发育较快，需要大量的叶酸。故服用叶酸与Vc最好间隔一定的时间，以免影响孕妈对叶酸的吸收，同时也提高了Vc的药用价值。

2.Vc与铁剂

铁剂在妊娠期间也是必不可少的元素，维生素C能使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁，促进肠道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，有助于治疗缺铁性贫血。因此，维生素C与铁剂同时服用不会影响双方的药效，反而有促进吸收作用。

3.Vc与钙片

 钙是矿物质，Vc是维生素C，都是人体所需的七大营养素。妊娠期间维生素C与钙一起服用还可以产生人体所需的骨胶原，促进胎儿的骨骼发育。但要注意的是要适量！