如今，胃病已经不单单存在于老年人身上了。上至老年人，下至中小学生，都存在着胃病隐患。造成胃病的原因当然也有很多，生活不规律，饮食不健康等等。因此，养胃才成了人们越来越关注的话题。在日常生活中，你一定听过这样的话“胃不舒服喝点粥，粥是养胃的”。这些所谓的“养胃”小秘方有好多，但它们都真的正确么？其实不然，今天我们就来看看生活中常常听到，但又不太正确的养胃误区！

胃病患者出现胃部酸胀不适的症状时，喝一杯热牛奶往往可立即缓解症状。这是因为牛奶可稀释胃酸，暂时在胃黏膜的表面形成一层保护膜，从而使人感到舒适。但经常喝牛奶就未必对胃病患者有利了。

临床实践证明，牛奶促进胃酸分泌的作用比它中和胃酸的作用更强。胃病(如胃溃疡等)患者若进行抗酸治疗，就不宜长期喝牛奶，否则会影响治疗的效果或加重对胃黏膜的损害。

很多人都认为粥容易消化，能减轻胃的负担。这种观点并不全面。粥与油炸食品、不发酵的饼、面条、煮的玉米、蒸的窝头等食物相比是很软烂的，对胃的刺激性较小。因此胃病患者可在发病的急性期经常喝粥。但人们若长期喝粥则对胃没有好处。

因为粥中的水分较多，会稀释胃液，加速胃的膨胀，使胃的蠕动变得缓慢，从而不利于胃对食物的消化。再说，人唾液中的淀粉酶是一种能促进消化的重要物质。人们在进食的时候若不进行咀嚼，口腔内的唾液腺就不会大量地分泌唾液，因而也就不会有足够的淀粉酶出现。经常喝粥会抑制淀粉酶的分泌，这不利于人体对食物的消化。另外，经常喝热粥更不可取，因为过热的粥会刺激和损害胃黏膜。

很多人都认为喝生姜水可以暖胃，在出现胃部不适时只要喝一碗用生姜熬的水就可以缓解症状了。专家认为，这种方法偶尔用之未尝不可，但不可长期应用。这是因为生姜属于刺激性食物。胃病患者若喝大量的生姜水会刺激胃黏膜分泌过多的胃酸，从而可加重胃部不适、胃痛等症状。因此，胃病患者若想用生姜治疗胃病，应请中医师依据自身的病情采用合适的含有生姜的方剂进行治疗。

用沙棘，远离胃病！

中国民间早已有用沙棘来治疗消化系统疾病的案例，包括胃、十二指肠溃疡、胃炎、消化不良等病。现代医学研究发现，沙棘籽油对胃溃疡有良好的促进愈合作用．沙棘籽油中的β－谷笛醇、D－葡萄糖甙为抗胃溃疡的有效成分，能有效地保护胃黏膜及抑制胃酸分泌，使胃黏膜受损程度降低，沙棘籽油还有抗炎生肌、促进组织再生、促进溃病愈合的作用。

现代研究表明：沙棘果油具有消食化滞、健康养胃、疏肝利气的作用。它不仅可以保护胃壁和抗胃蛋白酶，还可促进溃疡伤口愈合，因此对慢性胃炎有良好的辅助食疗效果。沙棘果油对慢性肠胃病患者来说是一种专门的活性有机食品，它像小护士一样呵护患者的胃肠。

沙棘果油含有丰富的油酸、亚麻酸和亚油酸，其含量高达85％。还富含维生素、生物类黄酮、萜类及生物碱、氨基酸、微量元素共200多种生物活性成分，是一个不可多得的生命因子宝库。通常情况下，沙棘果油能较好地保留沙棘果中的有效成分。据实验室研究证实，沙棘果油具有养护肠胃疾病，保护肝脏，抗炎生肌，抗衰老及提高免疫的功能。