肾气不足不要慌，鱼胶这样吃“一吃一个准”！

俗话说：“人过三十天过午”，按中医理论，男性从三十岁左右，整个身体机能就开始进入衰退的状态。

再加上事业上的拼搏、商场中的竞争、生活中的负担以及不同的生理状况，这一切都给男人带来很大的精神压力和体力消耗。

事实上这个时期“男人很累，男人很烦”。所以男人更需要“补”，但药补不如食补。

那么食什么才可以使人体正气充足，阳气不亏，从而减少各种男性疾病发生的机会，提高生命质量呢？推荐鱼胶！

鱼胶富含胶原蛋白，也含有多种人体所需的微量元素。是理想的高蛋白低脂肪的绿色食品，有极高的滋补作用和医药价值，男女老少均适合。

现代中药学认为，鱼胶昧甘性平，养血止血，补肾固精。

男人经常食用鱼胶能增强胃肠的消化吸收功能，提高食欲；有利于防治食欲不振、厌食、消化不良、腹胀、便秘等病症；能增强肌肉组织的韧性和弹力，增强体力，消除疲劳；

同时能加强脑与神经及内功能，促进生长发育，提高思维和智力，维持腺体正常分泌；

男性食用鱼胶，能补精益血，使精神饱满。最适合工作压力大的男士和工作劳心者。鱼胶还能调养肠胃，加强脑与神经功能，预防智力减退，改善睡眠质量等功效。

对于平时工作压力大，经常熬夜，休息时间不够，烟酒不离的男士来说，也是很好的调养佳品。

充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。

1、鱼胶鹅肉汤

材料：鱼胶30克，净鹅肉200--250克，精盐等调味品各适量。

做法：

将鹅肉切块，与鱼胶共加水煮熟，放盐等调味品。加少许酒烹煮，可去除鱼胶的腥味。

用法：佐餐食用。

应用：适用于气阴两虚体弱之人。（适合男性进补）

2、鱼胶枸杞子粥

材料：鱼胶15克，枸杞15克，粳米50克，白糖适量。

做法：

将上面材料放入砂锅或者炖锅内，加水500ml，调自动挡烧至沸腾，待米开花，汤稠时，停火焖5分钟加入白糖即可，每日早晚温服，可长期服用。

3、花旗参枸杞炖鱼胶

材料：花旗参5克，枸杞适量，鱼胶30克，生姜2片，红枣3-4个。

做法：

鱼胶预先浸透发开，切成块状，备用。将已经用清水洗净的花旗参、枸杞、生姜、红枣连同花胶放入炖盅内，加入适量的水。盖上炖盅盖，放入锅中，隔水、温火炖２小时即可取出，加入盐调味即可。