血糖高的人要“删除”3种食物，喝安化黑茶，预防糖尿病
阅读本文后，可点击上面我的头像，可以了解更多黑茶健康知识，
以下内容仅供参考，因每个人体质不同产生的效果因人而异。
血糖高的人要“删除”3种食物，喝安化黑茶，预防糖尿病
随着生活条件、饮食习惯的改变，患“富贵病”的人随之增多，高血糖就是富贵病里的其中一种，血糖高并不是人们所说的糖尿病，高血糖甚至比糖尿病还可怕，糖尿病只是高血糖的并发症之一，高血糖还会引起心脑血管病。想要控制血糖的升高，就要远离几种食物。
血糖高的人要管住自己的嘴，“删除”这3种食物！
1.桂圆
血糖高的人不适合吃桂圆，桂圆中葡萄糖的含量可高达25%，进食后会快速升高体内的血糖。而且桂圆性质温热，吃多会加重高血糖患者阴虚火旺的病情。
2.红薯
红薯的含糖量相当的高,所以高血糖患者一定要注意不要吃红薯。虽然红薯的味道香甜、营养丰富,但不容忽视的是,红薯的含糖量很高，其升糖指数也较高,因此,高血糖人最好不吃红薯。
3.蜜饯
血糖较高的人不要吃蜜饯,蜜饯本身就含有很多的糖分,所以，对于高血糖人而言,这绝对不要碰,蜜饯是用糖腌制而成,它的含糖量非常的高,同时,还含有其他对身体有害的物质,因此,高血糖的患者,一定不要吃蜜饯。
血糖高的人在平时一定要注意自己的饮食习惯，除了上面所说的食物，其他含糖量高的食物能不吃就不吃，人们常说，病从口入，这话一点都不假，很多病都和饮食息息相关。那么怎么能够降低血糖呢？
喝安化黑茶，降血糖，预防糖尿病
华莱黑茶降血糖、降血脂实验：（建议在WiFi状态下观看视频）
三皇五帝时代的神农有以茶解毒的故事流传，从唐朝开始，茶流传到我国西北各个少数民族地区，更成为当地人民生活的必需品，“一日无茶则滞，三日无茶则病”。这个茶就是黑茶。
“金花”含有18种氨基酸、450多种对人体有益的成分。黄晓凤介绍，茯砖茶有两种明显的功效，即“刮油”和降“三高”。其中，新茯茶“刮油”、促消化的效果尤为明显。其去腻减肥的作用几千年来就被人们所利用，我国西北民族的食物结构是“牛、羊和奶酪，非茶不解”，故而“宁可三日无食，不可一日无茶”，以致才有历经千年的茶马贸易。
现代研究表明，“金花”发酵液能更好地提高胃蛋白酶、胰蛋白酶、淀粉酶的活性，并能抑制脂肪酶的活力，有利于阻止肠道对脂肪的吸收；同时有利于淀粉、蛋白质的消化吸收，改善人体肠道功能。老茯茶则专门针对“三高”人群。黑茶中含量丰富的茶多糖具有降低血脂和血液中过氧化物活性的作用。
在新疆、内蒙、青海等茯茶重点消费区进行的调查表明，长期饮用黑茶对人体的血脂、血糖、血压具有良好的调节作用，并对体重、体形具有良好的调控作用。
血糖高的患者应注意以下事项：
1.不要吃高胆固醇高脂肪高糖的食物，平时要多喝水，多吃一些高纤维粗粮的食物。
2.无糖的糕点尽量也不要吃，虽然无糖，但糕点是淀粉做的，同样会产生热量，因此不能随便多吃。
3.含淀粉质高的食物均应按计划的份量食用，不可随意吃，以免过量吸取。
- END -
黑茶，虽只是一杯普通的饮品，长期饮用却能够让人少吃许多药。茶带来的健康是天长地久积累起来的，而药带来的健康却是短暂性的弥补。
健康生活，举起手中的茶杯，让我们每天喝喝黑茶。茶属健康饮品，茶不是药，具备一定的调理改善功效，但不能全部替代药物。
任何有关黑茶的交流和咨询
都可添加微信为好友进行互动
联系方式在下方
点击头像，更多精彩内容不容错过
