【我要学习】生气——气回奶了怎么办？挽救办法在这里！

宝妈问的最多的问题就是：奶少怎么办？

说到影响泌乳量的因素：乳腺奶少遗传，睡眠不足、生气、饮食不当......

还没等说完，就有宝妈惊讶的说，生气回奶啊？

是的！生气真回奶！

毕竟每个人的心理路程不同，家里七大姑八大姨难免有一些意见不和的事情发生，生气、苦恼、发脾气，那都是再做难免的。尤其是碰上懒惰老公那样的猪队友时，每天早中晚的发脾气，一顿都不带少的。

那被气怎么才能挽回呢？

生气、抑郁，可能是每个母亲产后的必修课。刚生产完毕之后，绝大部分的妈妈都会有一小段时间的轻度抑郁（有的比较严重可能会持续很久才能走出抑郁），这就需要我们自我调节和外界干扰了。毕竟，我们都知道，当我们生气或者是情绪波动比较大的时候，回奶的可能性也是最大的。

假如我们生气了，怎么办呢？做到下面这几步，你就能保证安全。

第一步：把脾气撒出去，该吼就吼，该哭就哭，千万不能压在心里，憋着不发出来才会真正的伤身。

第二步：收敛一下情绪，该吃吃，该喝喝，遇事不往心里搁。

第三步：如果有点轻微回奶，让宝宝多吸吮刺激，只要心结打开了就没事的。

第四步：如果回奶的比较严重，建议找催乳师调养一下，一般几天就回来了。

总之，生气回奶，这个事情可大可小。解决了，啥事没有。如果不解决，估计以后你的娃就是奶粉养大了。在解决问题期间，一定不要忽视“你老公”的作用。建议做什么事情都要让他陪着你去，他只有真正知道了你的不容易，才会真正的想办法。