【月子餐】剖腹产后三天最关键，专家教你住院月子餐怎么吃！

随着产科手术技术的不断提高，剖腹产的伤口也愈合的越来越好。

但毕竟是个腹部大手术，伤口会很疼，剖腹产妈妈要做好思想准备。

新妈妈在坐月子期间，要十分注意伤口恢复，尤其是前三天的产后护理与饮食调理格外的重要。

产后调理专家表示：

头三天的住院调理将关乎坐月子开头的好坏与否，直接影响妈妈产后的身心状态与宝宝的母乳喂养质量。

剖腹产后当天

妇产科医师指出，剖腹产妈妈产术后6小时内禁食。

剖腹术后，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，易造成术后的腹胀感。

6小时后宜服用一些排气类食物（如萝卜汤等），以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。

剖腹产月子餐注意的细节多一些，六小时以后才可以流质饮食。

在此之前请坚持流质饮食，避免造成未苏醒的胃肠道负担。

剖腹产后第二天

术后第二天排气后，妈妈可以进食半流质食品如稀粥、汤面、混沌等，吃些清淡食物，如蛋汤米汤。

专业调理师指出，由于刚通气，肠胃刚刚恢复，所以在开始吃月子餐时必须特别注意，要好消化、好吸收、少油腻，口味尽量清淡。

专家比较建议，以药食同源食材，来强化剖腹产妈妈的脾胃功能。

特别建议剖腹产妈妈产后三天内食用软糯的四神粥，也可吃点肉末等。

依照个人体质，产后恢复住院餐饮食非常重要。

另外营养师也提醒，可以准备好萝卜汤，此汤可以加快通气，也可适当进肉汤。

但是不能吃易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等。

剖腹产后第三天

最重要的是，这时开始涨奶（一般产后24～48小时就开始涨奶），产妇可通过按摩疏通乳房乳管，保证孩子有母乳可吃。

同时产妇也要控制盐的摄入，当产妇排气后，适宜吃富有营养且易消化的食物。

如蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。

一般而言，三天后可以正常饮食，切忌生冷。

剖腹产后饮食上所有食物和饮料，最好都要吃得温热，包括水果，建议用热水温一下再吃。

另外剖腹产住院吃较特别的是，妈妈经过手术麻醉，麻醉药都需要进一步代谢掉，减少麻药对身体的损伤。

人体肝脏是重要的代谢器官，担任麻醉药代谢的重要任务。

而肝脏是人体最重要解毒器官。

养苷汤采用传统药食同源食品含红枣、淮山药、菊花、罗汉果等天然成分推荐剖腹产住院期间坐月子妈妈食用。

出院后加强饮食调补

专家说，现在的医学水平比较发达，高龄产妇剖腹产的风险已经大大降低，比较难的是产后恢复。

剖腹生产产妇坐月子时间最好能达45天，高龄产妇最好是60天（坐满双月子）。

月子里都需要进补，但是不要产后马上就进补。

补要补得科学，否则对产妇不利，对宝宝也不好。

一般建议，大补特补从第三周之后才开始催乳，因为此时消化系统就已经恢复了，这个时候就要催乳补血并重。

而这个时候，宝宝的胃口也长开了，需要的奶量也多了，这时是最好的进补阶段。

最重要的三天，要最重视的对待喔！