人到一定年龄，身体不再年轻，就要开始注重养生，如果养成喝黑茶的习惯，再好不过了。黑茶是健康的饮品，可为人体补充所需的营养物质，对身体健康有很多好处。
养生要趁早，因为健康是人生幸福的基础，永远不要拿健康，去换取身外之物。
更不要盲目认为自己身体好的很，自认为不需要养生，等到忽然垮掉的那一天，后悔就晚了。
养生并不是吃各种保健品，不是去按摩推拿，不是变着花样的保养。
养生是从饮食起居、心态各种小事做起，从小处着手，养成各种好的习惯。
比如，养成早睡早起的习惯，养成每天跑步或者散步一小时的习惯。
吃饭八成饱，因为有80多种常见的疾病，是撑出来的。
喝黑茶，也是一个很好的习惯。
每天八杯黑茶，不仅补充足够的水分，还补充了矿物质、氨基酸、维生素等营养物质。
此外，黑茶具有抗衰老、杀菌、暖胃安神等作用，喝黑茶好处多多，更多需要我们自己体会。
我们也要注意，喝黑茶最好喝淡茶，
因为“淡茶养人，浓茶伤身。
”古人告诉我们：“过犹不及”，就是凡事不能太过，喝黑茶千万不要常年喝太浓的茶。
饮食起居对健康影响很大，心态的影响也不容忽视。
人，是身心合一的动物，身体和心态是相互影响的。
所以，减少过多的忧思，避免感性的烦恼，正所谓“上不怨天，下不尤人，君子居易以俟命”，就是不要怨天尤人，要尽人事、听天命，每天以乐观的心态，做好该做的事。
喝黑茶，让我们身体得到滋养，也让我们的心灵片刻小憩，从现在开始，再忙也不忘喝黑茶。
茶属健康饮品，茶不是药，具备一定的调理改善功效，
但不能全部替代药物
