【月子餐】产后气血虚？这六个补益名方拿走不谢！
很多妈妈在怀孕的时候就有贫血，再加上生完宝宝也有不同程度的失血情况，吃一些补铁补血的药物，还是总感觉气短乏力、乳汁稀少、面色发白，这时候就需要妈妈们重视自己的身体情况，针对气血虚的状况赶紧补起来。
古语说的好“药补不如食补”，今天就给大家介绍几个解决气血虚弱的名方，不管是产后还是平常的补血，酌情选用，让大家尽快回到气血充盈的状态。
1、四君子汤
方剂组成：人参9克（可改用党参）、白术9克、茯苓9克、甘草6克；
用法：把药材放进纱布包里，扎紧口后，适当泡20分钟，然后取砂锅或不锈钢锅，放入适量水，将药材放入锅内，大火烧开后转中小火熬45分钟，频频服用即可；
功效：四君子汤是传统著名的调理脾胃虚、气虚的名方，对于产后妈妈面色苍白、脾胃虚弱、气短乏力、舌苔淡白、乳汁稀少等有比较好的调理效果。
2、四物汤
方剂组成：熟地黄12g，当归10g，白芍12g，川芎8g；
用法：水煎服，频频服用；
功效：被誉为妇科方剂补血之首的四物汤，对于气血虚的哺乳妈妈，补血效果是非常好的。尤其有的妈妈在怀孕之前就有行经不畅、手脚冰凉等状况时，四物汤就非常友好了。
3、十全大补汤
方剂组成：人参6克、肉桂3克、川芎6克、熟地黄12克、茯苓9克、白术9克、甘草（炙）3克、黄芪12克、川芎9克、当归9克、白芍药9克；
用法：水煎服，频频服用；市面上也有十全大补丸；
功效：方名为十全大补汤，就足以说明它补益效果卓著。十全大补汤其实是由四物汤、四君子汤加上黄芪和肉桂组成，补气益血之功更为显著。
4、五红汤
方剂组成：红豆20克、红糖10克、红枣5~6个、花生20克、枸杞10克；
用法：相比于前面的三种方剂，五红汤更像是药膳，并不是特别拘泥于方剂中药材的数量，水煎后至食材软烂后，连同食材和汤一起吃下去，效果更好；
功效：五红汤，顾名思义就是五种红色的食材熬成的汤品，由于红糖、红枣和枸杞的加入，口感也是甜甜的，非常好喝，而对于产后失血比较多的妈妈们，也有非常好的补血效果，食材简单易得，妈妈们不妨一试哦！
5、当归生姜羊肉汤
方剂组成：当归10克，生姜10克，羊肉500克，盐少许；
用法：将羊肉洗净，剔去筋膜，放入沸水内，汆去血水，捞出待冷切成块；将生姜、当归洗净，切成片，砂锅内放入清水适量，将羊肉块放入，再加入当归、生姜，大火煮沸后，改中小火炖1个半小时，至羊肉熟烂，加盐少许。拣去生姜、当归后，食肉，饮汤，早晚各1次。
功效：有的当归生姜羊肉汤中加入了黄芪，补气作用更强，妈妈们选用时可加也可不加，《金匮要略》中采用了当归和生姜，温血散寒，补气益血，对产后体虚效果更好。
6、仙人粥
方剂组成：制何首乌30克，粳米100克，红枣3～5枚，红糖适量。
用法：将制首乌煎取浓汁，去渣，同粳米、红枣一起入锅内煮粥，粥将成时，放入红糖或冰糖少许调味，再煮片刻即可。
功效：这道粥品，取名仙人粥，说明其功效强大。其主要作用就是温经止痛，补气血、益肝肾，对产后身体虚弱有很好的效果。
上面讲到的几个方剂，有药方，也有食疗方，妈妈们在拿不准自己体质的时候，最好先找中医师看一下再对症调理，这样才能让身体恢复的更快、乳汁更充盈。
