【小儿辅食】宝妈秘籍，五款人气美食解决宝宝便秘问题！
宝宝便秘，分先天原因和后天原因，一般由后天原因引起的便秘比较普遍。这类便秘通常表现为两三天或者三四天大便一次，而且大便的时候便块比较干硬，排便有一定的困难。便秘比较多见的就是吃了辅食以后的孩子，宝宝应该怎么吃，才有利于肠道蠕动，正常排便呢？今天就来介绍几款宝妈推荐的人气辅食，宝宝便秘，不存在的！
酥蜜粥
酥油、蜂蜜各30克，大米100g。
将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一、二沸即成，每日1剂，连续3~5天。
可补益气血，润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。
银菊粥
金银花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖适量。
将金银花、杭菊花择净，水煎取汁，纳入淘净的大米煮粥，待熟时调入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1剂，连续5天。
可养血润燥，适用于热结便秘。
首乌百合粥
首乌、百合各15克，枸杞10克，大枣5枚，大米50克，白糖适量，红花3克。
将首乌水煎取汁，同大米、百合、枸杞、大枣等同煮为粥，待熟时调入白糖、红花，再煮一、二沸即成，每日1剂，7天为1疗程，连续2~3个疗程。
可益气养阴，适用于心悸、口干少津、津亏肠燥便秘等。
香蕉粥
香蕉2个，大米50克，白糖适量。
将香蕉去皮，捣泥备用。取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成，每日1剂，连续3~5天。
可清热润肠，润肺止咳。适用于大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽等。
猪肺粥
猪肺100克，大米50克，调味品适量。
将猪肺洗净，加清水适量煮至猪肺七成熟时，取出切丁，将大米淘净，加猪肺汤、猪肺丁及清水适量煮粥，待熟后，调入葱、姜、椒、盐、料酒等，再煮一、二沸即成，每日1剂。
可健肺补肺。适用于脾肺亏虚所致的咳嗽、气短、纳差、乏力、排便无力等。
宝宝便秘，不要随便乱用开塞露，应首选食疗，从内部进行调理。生活中其实很多食物都对宝宝的肠胃蠕动有帮助，所以宝妈一定要注意宝宝的饮食均衡，注重纤维素的补充，但是在食疗的过程中，也要把握好宝宝的摄入量，以免节外生枝！
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