六月“排湿月”，黑茶祛湿效果佳！
送走了5月，迎来了6月，在这个季节各地雨水量增大，气温升高，简直又热又湿，在这样的季节里，很容易加重我们身体内的湿气，所以5月6月又被称之为排湿月。
夏季阳气虽然是最旺盛的季节，但是却是我们体内寒气、湿气最重的时候，如果不及时祛湿，就会在身体内隐藏疾病。寒则湿，湿则凝，凝则瘀，瘀则堵，堵则瘤，所以千万不要小看寒湿体质！
很多人湿气重，这种现象十分普遍，甚至十人九湿，那么怎样才能排湿呢？喝茶排湿就是一种便捷的方式，因为无论哪种茶叶都有利尿解毒的作用，只要经常喝，都可以起到排湿的效果。但是从中医理论相生相克的原理，建议喝一些暖性、温性的茶叶来中和体内的寒气、湿气，这样的效果更为明显。（建议选择黑茶类）
很多人在夏天比较喜欢喝绿茶，绿茶虽然新鲜，香气清香，但是未经过发酵，咖啡碱含量大，在晚上是不适合过多饮用的，以免影响睡眠。绿茶性寒，脾胃弱的朋友也不适合过多饮用。
最简单的喝黑茶祛湿法：煮一壶黑茶，慢慢品味它醇厚而甘甜的口感，浓郁而顺滑的回甘，喝到手脚发热，直到额头及后背微微出汗即可，黑茶因为是100%后发酵茶，在渥堆的过程中，咖啡碱大量消失，即使是晚上喝，也不会影响睡眠，喝时间久了，还会有安眠的效果。
茶虽然不是药，但是很好的养生饮品，想要祛除身体内的湿气，并非一天就能实现的，得需要长期的坚持！
除了喝茶祛湿，我们也可以吃一些可以利湿渗水的食物，比如红豆薏米粥、枸杞薏米茶、生姜红茶等等。如果湿气重还是要重视的，必竟湿气重对健康的影响是比较大的。
一口粽子一口茶。粽有茶伴，才见真情；吃粽喝茶，品出生活滋味。
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