健康在你手中！一个震撼心灵的视频，建议你们都看看

现在不是病太多，是你运动太少！不是食物不健康，是你选择不健康的食物！

健康

养生胜于治病

说到健康，大众的反应第一是疾病而非养生。

健康对人的重要性谁都明白，但是很多人只关注疾病，不关注健康，不按时吃饭，不按时睡觉，不爱运动等等。

做着透支自己身体的事情，只有在生病的时候，才会急忙地吃药看医生，让自己远离病痛。

有位知名的企业家说：“我只有真正得了这个严重的病，躺在手术台上，把自己的命运交给手拿手术刀的医生的那一刻，才真正体会到了健康的重要性，生命是那样的脆弱，人在生病的时候那么的无助......我没有真正体会到病来如山倒的可怕，现在，我终于知道了，所以现在我做得比谁都好。可惜的是，身体经过这次的浩劫，永远也不可能回到过去那个生龙活虎的状态了，我知道得还是太迟了。”

不要认为养生是老年人的事情，自己现在还年轻，身体壮。殊不知，养生无年龄界限。

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中医“治未病”

“ 治未病 ” 是中医理论的精髓，就是当疾病尚未发生时，能提前预测到疾病的发展趋势，并采取相应的防治方法，以杜绝或减少疾病的发生。

如夏季是一年中气温最高的季节，人体的新陈代谢十分旺盛，在炎热的夏天，人们常常会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡等症状，甚至被中暑、呕吐、腹痛、腹泻等疾病所困扰，如何健康度夏，迫在眉睫。

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吃出来的健康

养生，说起来容易，做起来难，关键在于坚持。

生活起居，日常饮食，运动锻炼，精神养生。

当然，对于工作繁忙的人们，规范生活的方方面面就有些困难。