万病之源，始于肠道！喝茶这件事你做了吗，健康的人每天都要做……
万病之源，始于肠道！喝茶这件事你做了吗，健康的人每天都要做……
吃、喝、拉、撒、睡这5件事是每天要做的事，当然也是人生大事！ 但在这5件大事中，“拉”(即：大便)往往最不被人重视。
把大便当成大事来抓！
北京地坛医院主任医师蔡晧东曾经说出了不重视大便的后悔之意：
我以前就是这样一位不重视大便的人。由于工作忙，我常常把大便忽略。尤其是在病房工作的那段时间，值夜班、加班、抢救病人……
忙起来脑子里装的主要就是工作，劳累过后，“睡意”和“饿意”就占了上风，而“便意”常常被拖延。久而久之，形成便秘，发展为痔疮、肛裂。
“万病之源，始于肠道”。忽视大便不仅导致肛病，而且还影响了全身的健康。
便秘时，常常出现口苦、口臭和消化不良等症状。另外，长期便秘也是直结肠癌发生的危险因子之一。
便秘使人体不能及时将肠道中的有害物质随粪便排出体外，而使其在肠道中停留，增加了致癌的可能性。
“一日不排便，胜吸三包烟。”中医有几句话，你不得不信。“肺与大肠相表里”、“有内热必感外寒”。
在我经常便秘的日子里，我特别容易患呼吸道疾病。而且，只要我一咳嗽，肯定出现便秘;相反，大便一通，咳嗽很快好转。
很多肥胖者和糖尿病患者常有便秘症状，而便秘者又常常是肥胖者或糖尿病患者。便秘者皮肤容易发生痤疮，影响容貌。
所以，一定要把大便当成每天的大事来抓，就像吃饭和睡觉一样，每日必行！
这样的便便，小心肠癌！
便便形状能反映出人体健康的状况，对症解决可使身体保持良好状态。
1、细长便
细长便软弱无力，好发于为食物摄取不足，腹部肌肉无力的年轻女性身上。这类人通常精神萎靡，排便无力，因此便便成细长型。
2、泥巴便
黏稠得泥巴似的，颜色偏黑色的便便是由于水分没有完全被吸收。长期易造成肠道不正常，甚至可能演变成“过敏性肠道症候群”，这种情况多由寄生虫感染，需多注意。
3、水液便
液状便便也俗称为“拉肚子”，常伴随突发便意，水分几乎完全没有被肠道吸收，极端恶臭，大多由脾胃虚寒，压力和暴饮暴食引起。
4、兔子便
小颗偏硬，颜色偏黑的便便俗称“兔便”。这是便便长时间堆积在肠道中导致便便偏硬，经常便秘或者腹胀。时而有味，时而无味。
如何能顺利地、完美地便便？
1每天坚持喝华莱健安化黑茶
安化黑茶中的“儿茶素”与“益生菌”既能抑制人体肠胃中有害微生物生长，又能促进有益菌的生长繁殖，有效地改善肠道微生物环境，具有顺肠胃的功能；其“生物碱类”能促进胃液的分泌；“纤维素、黄烷醇类”能明显增强肠胃蠕动。所以我国民间有利用老黑茶治疗腹胀、痢疾、不消食、便秘的传统。
2每天三种高纤维果蔬
高蛋白、高热量、低纤维，吃的太细，容易产生便秘。
因此，预防大肠癌要减少精细食物的摄入，多吃粗纤维食物。坚持每天至少吃三种高纤维果蔬，如芹菜、西兰花、韭菜、菌菇类、红薯、玉米、苹果等。
3每天运动三十分钟
《英国癌症杂志》刊登美国一项新研究发现，经常锻炼可以显著降低肠癌危险。每天运动30分钟就可以使容易癌变的肠道息肉减少三分之一。
应每天至少进行三十分钟中等强度的锻炼，如快步走，以稍微感觉有些大喘气为宜。
4早点醒来
早一点醒来，喝杯温开水，再正常吃一顿早餐，能够给肠胃足够时间去消化早餐，促进排便。
养成生物钟之后，每天的同一时间点都会有便意。
5顺时针揉肚子
每天早上用手掌在腹部做顺时针的按摩，力度就是轻轻的揉，边揉边运动。
对于便秘的人，一天可以做两三次，早中晚各一次，一次十几二十分钟。揉到肚子里有咕噜咕噜响的声音，效果才好。
茶属健康饮品，茶不是药，具备一定的调理改善功效， 但不能全部替代药物
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