宋美龄：40岁患癌为何能美到106岁？健康延寿，还得靠自己！

近日，一个仅14秒的视频，却看呆众人，引1200万人围观，收获193万赞！

她就是中国旗袍奶奶韩彬，60岁退休才开始走向舞台，68岁获得选美冠军，70岁登上国际T台，端庄优雅、走路带风、韵味十足，惊艳了整个纽约时装周，就连走惯国际大秀的吴亦凡在她身旁，都难免露出了孩子气！

她用经历告诉所有人：不管你是40岁、50岁、还是70岁，只要不放弃自己，有健康做靠山，我们都正处在最好的黄金岁月。

随着旗袍奶奶的走红，很多人把目光投向了老年人的生活和健康！

--宋美龄--

40岁患癌却美到106岁！

她的家族应该说是高癌家族，父亲、母亲，大姐都死于癌症，二姐宋庆龄也因白血病去世，她40岁患乳腺癌做了两次手术，却美到106岁，跨越了三个世纪的百岁老人，皮肤依然白皙，脸上几乎没有老年斑，让世人惊叹！

医生说：这都要归功于她有超前的预防养生保健意识，她喜欢喝白开水、注重睡眠质量、坚持皮肤保养、身材管理，几十年下来她完全就是个保养专家，也造就了保养的奇迹！

全国抗癌协会淋巴瘤委员会委员纪小龙医师说：作为医生，我只能给自己打20分，因为有1/3的病医生无能为力，有1/3的病是病人自己好的，医学只解决1/3的病。医生的诊断有三成是误诊，门诊误诊率高达50%，想要健康延寿就得靠自己！

身体健康才能安享晚年，然而大多数中老年人被疾病所困扰，失去了该有的康健，恰逢重阳节，我们除了为老人们送上衷心的祝福，也把目光投向他们的健康，关注老年疾病的预防！

科学预防老年疾病

1、积极的心态

百病生于气，要学会护脑健脑，开朗乐观的过每一天。

少吃肥肉，饮食清淡为主，视血脂情况适量吃蛋，可以多吃点鱼，心脑血管疾病者、更年期多吃豆类。

过度运动和一味静养都不对，定期坚持适量的运动（可计算好科学的运动量）。

女人失眠等于毁容，男人失眠等于失业，老人失眠等于折寿，老年人也需要充足的休息。

养生从“三戒”开始：戒吞云吐雾、戒酒醉饭饱、戒熬夜无度。