早上起床黄金9分钟,做对了可以多活15年!为了家人收藏快打开!

早上起床之后,你第一件事是做什么呢?其实,我们早上起床之后有一个“黄金9分钟”,将这9分钟做好了,至少可以多活15年!

1
两手对搓一分钟——治疗肩痛


2
手指摩头一分钟——头发乌黑


3
轻揉耳轮一分钟——防治耳鸣目眩


4
转动眼睛一分钟——提神醒目


5
拇指揉鼻一分钟——防治心脏病


6
叩齿卷舌一分钟——牙齿保健


7
轻按肚脐一分钟——促进消化


8
收腹提肛一分钟——促进血液循环


9
伸屈四肢一分钟——防治心脑血管疾病


10
蹬摩脚心一分钟——清肝明目


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