【小儿推拿】孩子晚上入睡难、睡不好,小儿推拿帮到你!
良好的睡眠是保证小儿体格及神经发育的必要条件,特别是一岁以内的乳儿,其健康活泼的情况皆取决于睡眠质量的好坏。可令很多宝妈纳闷的是:自己带的宝宝睡眠总是很不好,老睡不着。可以通过小儿推拿手法缓解。
1、揉小天心
手法:位于手掌根部,大鱼际与小鱼际相接处。用食指或中指指端揉之,100-500次。
2、分阴阳
手法:在手掌根部,向两旁分至阳池、阴池。用双手大拇指,向两侧分推,推100-150次。
3、补肾经
手法:小拇指手掌面,自指根到指尖成一直线。从指根直推到指尖,推100-500次。