发烧是我们再熟悉不过的宝宝常见病之一。发烧有时成因简单，有时成因复杂，很多因素都会引起发烧，例如病毒感冒、幼儿急疹、麻疹、积食、秋季腹泻等，有时候就连长牙也会引起发烧。孩子一发烧，妈妈就如临大敌，想赶紧帮孩子降温。如果发烧时孩子精神状态好，做妈妈的就不需要太焦虑，要正确看待这个问题。

发烧本身不是病，它是体内正邪双方在“交战”的表现。

中医的退高烧手法一般分为几类：一类是发汗解表的手法，一类是清热解毒、清热凉血的手法。 

病在表，往往是风寒束表，孩子着凉、感受风寒导致毛孔闭塞、寒邪不出，在体内与正气相争，所以导致发烧，此时用上可以发汗解表的按摩方法最为对症。

01  推三关 300~500 次

02  揉外劳宫 1~2 分钟

03  重揉太阳穴 1~2 分钟

04  拿风池 50 次

05  清心经 10 遍

06  掐揉二扇门 4~5 分钟

病在里，如咽喉红肿也会导致高烧不退，温度往往要超过39℃，此时用的手法不能只想着发汗，要用清热凉血的按摩手法。

 01  清天河水 300~500 次

02  打马过天河 20~30 次

03  退六腑 300~500 次

另外，蘸水捏脊也是我给雨欣用过最有效的退烧手法。一般我会捏脊 20~30遍。捏脊具有双向调整作用，既能驱寒，又能清热凉血。反复蘸水捏脊20~30遍。捏脊时由于发烧散热快，后背的水会干掉，就反复再蘸水，最后一遍不等宝宝后背的水蒸发干，妈妈们要用嘴从下往上吹，直吹到大椎穴，把水汽吹散、吹干。这个手法也称为“脊背吹水”，这是北京一位非常德高望重的中医老师的心得真传，我在实际操作中做了一些手法上的改良，对退烧非常有效。

用了退烧手法也不一定能一劳永逸，有时发烧会反复，尤其是由病毒感染引起的发烧往往温度高，而且会反复 3~5 天。邪气由盛转衰有一个过程，正气由弱变强也需要累积能量，所以这个反复过程也是免疫力系统被建立和完善的必经之路。