黑茶对身体健康的4大好处（值得收藏）

黑茶对身体健康的4大好处

茶，是世界公认的最健康的天然饮料，黑茶是六大茶类之一，从销量来讲，黑茶已经成为我们中国的第二大茶类。

茶对人体有很多益处，比如抗氧化、补充营养等等。 中国工程院院士、湖南农业大学教授刘仲华，通过实验研究发现，相比其他茶类，黑茶具有更多不同的健康功效。

1、黑茶降低血脂

由于生活习惯不规律，饮食结构不平衡，导致代谢紊乱，造成很多人高血糖、高血脂、肥胖。

刘仲华院士及其科研团队，通过对小白鼠实验，发现安化黑茶可以显著降低血液中的总胆固醇、总甘油三酯，具有明显的降血脂效果。

2、黑茶降低血糖

在实验中发现，黑茶可以显著降低糖尿病小白鼠的空腹血糖水平，调节糖代谢。从而达到降低血糖的效果。

3、黑茶帮助减肥

大鱼大肉、美味佳肴，是我们很多人的最爱，经常吃，就会过多摄入高脂食物，造成高血糖、高血脂、肥胖。黑茶可以对此进行有效抑制，帮助减肥。

饮用黑茶，也会让我们胃口更好，吃东西更香，所以喝了黑茶要控制自己的饮食。

保持适量饮食，适量运动，并且定时定量喝黑茶，可以有效预防高血脂、高血糖、肥胖。

4、黑茶调理肠胃

刘仲华院士在实验中发现，黑茶能增加肠胃中的益生菌，抑制有害菌。例如，双歧杆菌、乳杆菌等有益菌，可以提高20%，大肠杆菌等有害菌的抑制率提高30%，起到平衡肠道菌群、调理肠胃的作用。

以上四点，是黑茶对身体健康带来的常见显著效果。有了黑茶的陪伴，酒肉穿肠过，也不必担心。黑茶让我们能够安心享受美食，为我们的身体健康保驾护航。

茶属健康饮品，茶不是药，具备一定的调理改善功效，
但不能全部替代药物