每当节假日，许多宝宝就撒开了欢儿、放开了肚皮吃，吃得油腻且不说，食物种类还很杂，结果就导致了积食。除此之外，很多家长在日常喂养的过程中，不注意方法和量，也容易导致宝宝积食。

那么，宝宝积食该怎么办呢？今天就教大家：治疗宝宝积食的有效方法。

没有胃口、不想吃东西是积食最早出现的症状。这往往是由于食物消化不了，积聚在胃里或者是小肠的上方所致。有积食的孩子可能是突然食欲变差，还有可能是呈“一段时间食欲好，一段时间食欲差”的起伏状态。

消化不了的食物积聚在胃或肠道里，经过分解，会产生大量气体，所以肠蠕动会明显增多。如果你仔细听的话，宝宝的小肚子会有咕噜咕噜的声音，而且肚子胀胀的。因为腹胀，大点的孩子会经常喊肚子疼或不舒服，而小宝宝则会哭闹不安。

如果食物积聚在胃里，宝宝会有溢乳、呕吐的表现。如果食物积聚在小肠里，会出现腹泻。

这是因为食物不能在胃肠道被消化吸收，它会大量积聚在小肠上部，这会导致小肠上部酸度下降，小肠下部的很多细菌就会逆行而上去分解食物，待食物被分解成很多小分子或者酸性分子之后，肠道内的渗透压就会增高，大量水分就会从肠壁里渗透到肠腔里，引起腹泻。由于有酸性分子的产生，所以大便通常是很酸、很臭的。

当宝宝有积食时，你若靠近他的嘴巴和鼻子就能闻到很重的口气。堆积在体内的食物造成肠胃功能紊乱，食物不能较好地被消化，就会发酸，产生难闻的酸腐味儿。此外，孩子的舌苔也会变得很厚腻，尤其是舌头的中间和后面。

如果孩子饮食规律、身体健康，睡眠应该是比较安稳的。而孩子一旦有积食，睡觉的时候往往喜欢趴着睡，而且睡眠就变得不安稳，总是不断翻身，有时还会伴有咬牙的情况。

积食的宝宝，往往容易手心发热，甚至出汗，而手背不热。这种宝宝往往不是单纯的积食，通常还伴有胃热。此外，还有一些积食的宝宝会表现为半个脸红。

食物的消化离不开胃肠的蠕动以及消化酶的分解，但孩子胃肠道的消化功能还没有发育完善，双糖酶、蛋白酶、淀粉酶等消化酶的功能也不是很成熟，尤其是淀粉酶，所以，在6个月以前最好不要给宝宝添加辅食，过早添加辅食很容易增加宝宝肠胃的负担，引起消化不良。

给宝宝添加辅食后，食物要逐渐由流质向半流质（如米汤、米粉、稀饭等）以及固体食物（如软饭、面包等）转变，并遵从循序渐进的原则，不要看宝宝爱吃，就一下给他添加太多新的食物，这样导致宝宝积食不说，还容易出现过敏。

有些家长一见宝宝哭，就给他喂奶；还有的家长，认为宝宝吃越多越好，桌子上总是摆满了各种零食。其实这样做会让大量食物滞留在胃肠，使胃肠道一直处于工作的状态，得不到休息，宝宝就很容易消化不好。而且胃是有弹性的，如果总是吃很多的话，还会把胃撑大，长期如此的话，会让宝宝变得肥胖。

其实，宝宝什么时候饿都是有迹可循的。您可以根据宝宝吃的食物种类来判断。比如：

水最多能在胃里待半个小时或一个小时；

母乳在胃里储留的时间一般是2~3个小时；

配方奶或牛奶一般是3~4个小时排空；

固体食物的话，需要4~5个小时才能排空。

所以，妈妈可以根据这个规律来判断一下宝宝是不是真的饿了。

吃饭时要专心，如果宝宝吃饭时，你分散了他的注意力，比如批评他做错的事情，使孩子吃饭时都泪水涟涟，也会影响他的消化。

所以，家长一定要营造愉快的吃饭氛围，让孩子开开心心吃饭，尽量不要在饭桌上斥责孩子，影响孩子就餐的情绪；另一方面，如果孩子不愿意吃或不想吃，不要勉强他。俗话说“要想小儿安，三分饥和寒”，适当让他饿一饿，这并不是什么坏事。

此外，宝宝吃饱了之后，不要立马带他出去，如果受了风寒，也对孩子的消化不好。

1）促消化的药物：能替代胃肠道里的消化酶，使食物能够得到充分消化分解，并排出体外。

2）益生菌：肠道中是有很多益生菌的，它和有害细菌相生相克，肩负着维持肠道微生态平衡、增强肠道免疫能力等任务，还能产生很多人体所必需的维生素，特别是维生素k。同时还可以促进食物的消化和吸收。所以宝宝腹泻或便秘时，可以吃益生菌来调节肠道菌群。

3）蒙脱石散：当宝宝有水样腹泻时，可以吃蒙脱石散。蒙脱石散有吸附作用，可以把从肠壁里渗透到肠腔的水分吸收到石头里面去，这样就可以减轻水样的腹泻。此外，它还可以黏附在胃肠道表面，保护胃肠道粘膜不受损伤。

宝宝有积食之后，如果症状比较轻，可以不必用药物治疗，适当让宝宝饿一两顿，以减轻胃肠的负担。也可以试试下面这三种食疗方：

1）焦米汤

功效：既消食又止泻，有很好的收敛作用。

做法：取一小碗大米，洗净晾干，入锅干炒，炒至焦黄，香味溢出为止。炒好大米后，不用起锅，直接再加三小碗水，煮半小时后即可服用。

注意事项：用焦米汤喂小宝宝时，可以先过滤去掉米粒，用米汤喂宝宝，效果是一样的。

2）熬山楂水

功效：山楂含大量维生素C和酸性物质，可促进胃液分泌，增加胃中酶类，从而助消化。

做法：将新鲜山楂洗净，切成小块，用小火炖煮3~4个小时，煮出汤色后，把山楂过滤掉，在汤中加入适量冰糖即可。

3）鸡内金

功效：鸡内金有较强的消食化积作用，并能健运脾胃；

做法：将洗净的鸡内金放入锅中，用文火拌炒至棕黄色或焦黄色鼓起，取出后，研成粉末，用水冲服。

4）按摩法

捏脊：

让宝宝面孔朝下，平卧；妈妈以两手的拇指、食指和中指捏按宝宝脊柱两侧，随捏随按，力度不要太大，由下而上，再从上而下，捏3～5遍，每晚一次，积食症状将慢慢缓解。

腹部按摩：

将手掌掌根的位置搓热，将掌根放在肚脐及其周围，按照顺时针的方向按揉。按揉的规律要一致，力度不能太大，每次按摩三分钟就可以。跟着下面的图动起来吧~~

揉捏四缝穴：

四缝穴是在手掌面，食、中、无名、小指从指尖方向数第二条横纹上。家长可以让宝宝四指并拢，从食指横纹推向小指横纹，像下面这样操作1～2分钟。

除了某些流行性传染病外，大多数宝宝爱生病主要还是因为饮食不妥和衣着不当所致，别以为让宝宝多吃点、多穿点就是对孩子好哦，宝宝喂养还是要讲究科学方法。