【小儿推拿】空调环境下，小儿推拿如何来防“燥”？

宝宝属“纯阳之体”，生命力旺盛，新陈代谢快，生长发育迅速，容易出现阴阳失衡。冬天暖气、空调环境下，通风不足，室内外温差增大，会导致孩子皮肤干燥、烦躁不安、流鼻血、皮肤瘙痒、湿疹也会随之加重。

肺与大肠相表里，当孩子肺燥的时候，肠内有热时，就会呈现红色。颜色越深，说明内火越大，往往大肠积热，会加重肺燥，如果不处理，久而久之容易便秘、流鼻血、发湿疹，更给病邪有了可乘之机，一旦受外感就会导致上呼吸道疾病。

冬季清大肠积热，还需要配合二人上马和太溪穴，都能补水滋阴去燥！如果皮肤瘙痒和流鼻血可以加上祛风止痒、改善上火的合谷穴，按揉2-3分钟非常管用。

比如可以给孩子吃些祛火的蔬菜或水果，如西红柿、白菜心、甘蔗汁，或是喝点淡竹叶水、淡藤茶。

还可以用原汁机给宝宝榨蔬果汁，比如用梨、白萝卜、藕作为原材料做成混合蔬果汁。如果希望口感更好，可以滴上蜂蜜，孩子喝了就很有效。

总之，一定要是孩子喜欢的、能接受的，但不要太寒的食物。1 岁以内的孩子在饮用蔬果汁的时候需要稀释，蜂蜜的选择也需要谨慎一些。

另外，上火期间，一定记住不要让孩子吃得过饱，尤其是热量高的食物，尽量不吃，汉堡包、炸薯条、比萨（比萨上面的奶酪最不容易消化，又容易积食上火）这类快餐更是要禁止。

如果眼角眼屎多，说明孩子有肝火了。这时孩子入睡前容易烦躁、发脾气。

按摩手法：清肝经300 次，清天河水300 次，如果宝宝脾气特别不好，可以加上按揉太冲，并推向脚趾尖。

饮食调理：可以给孩子榨些芹菜汁，或者用芹菜煮粥喝，或者将新鲜的芹菜混合其他蔬菜做成蔬菜色拉。

小孩子的舌尖边若是发红，加上小便量少、色黄、气味大说明有心火。越是白天玩得很兴奋，晚上越爱折腾，睡不踏实。

按摩手法：清心经300 次，清天河水300 次，清小肠经300 次。一定多给孩子喝水，千万不能用喝饮料替代喝水。

饮食调理：祛心火的食物有很多，用莲子和银耳煲汤喝，莲子大枣粥也是不错的选择。另外，味道略苦的蔬菜可以多吃些，如生菜、豆苗、油麦菜等。

仔细观察，有些孩子经常口角有“白茬儿”。如果伴随唇红或者口臭或者舌苔发黄说明宝宝积食生火、脾胃有热。

按摩手法：清胃经300 次，清天河水200~300 次，掐四横纹（四缝）10~20 遍，揉板门1~2 分钟，运内八卦300 次。

出现这种情况如果不及时处理，孩子很快就会给你颜色看。最容易引发的症状就是咳嗽痰多。

孩子晚上不肯入睡，往往是阴虚造成的，尤其手脚心燥热，这样的孩子，不能用寒性大祛火的食物，如果伤着了，反而更难办。

一般可以用滋阴清热的手法：推内劳宫穴200-300次，推涌泉穴200~300次。可以帮孩子改善手脚心燥热，很神奇的是就这样的几分钟按摩孩子就能快速入睡。

日常保健时坚持给宝宝捏捏脊，搓搓手脚心，都是不错的办法，大部分的常见问题，都可以用小儿推拿解决。