大家都知道，推拿在平时也是可以操作的，按揉一些穴位，对自身健康有益，小儿推拿也是如此，有一些穴位，是可以作为平时保健所用的。在之前介绍穴位的时候，家长经常询问穴位能否作为日常保健来用，其实，能够作为日常保健的穴位，都是一些偏于补益和作用较温和的穴位，作用效果太强的穴位则不宜经常用，不然会影响小儿身体的阴阳平衡，起到相反的结果。今天，我们就介绍总结一些可以作为日常保健所用的穴位和手法吧！

补脾土

看到补脾土，估计好多家长就会心里嘀咕，为什么又是补脾土。这个是与小儿的生理特点有关的，小儿脾常不足，平时是可以补补脾经的，帮助脾脏运化饮食水谷，进而化生为孩子身体所需的物质，如果孩子吸收不了，那么身体能怎么强壮呢？

脾经位于小儿拇指的桡侧缘。补脾经：家长用左手握住孩子的手，用拇指的指腹由小儿的拇指端直推至指根，150~300次。补脾经能够调补脾胃，化积和中。

补脾经操作演示：

摩腹

有人看到摩腹，会觉得很容易，千万不要小瞧了摩腹，肝、脾、胃、胆、肾、大肠、小肠等脏器都住在这里，腹被喻为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，因此，摩腹能够调节脏腑的经气运行，还能促进运化，帮助孩子消化吸收。对于摩腹的方向。顺时针摩腹，是顺应肠道的运动，能够促进胃肠道通畅，不过在操作时还要注意手法的轻重，“轻柔和缓”时都为补，反之，即有“泻”的作用。

孙思邈在《千金要方》中说：“摩腹数百遍，则食易消，大益人，令人能饮食，无百病。” 每天给孩子摩腹150~300次，能够胃肠通畅、气血顺畅。

摩腹操作演示：

揉足三里

足三里是腿上的一个重要的保健穴位，不仅仅对成人有益，孩子也是的。揉足三里，可以让孩子的消化系统舒舒服服的，因为足三里是胃经的经穴，其对胃肠有很好的调节作用。还有足三里可以调节身体免疫力、增强抗病能力、扶正祛邪。经常揉是可以强壮身体的。它位于外膝眼（犊鼻穴）下3寸，胫骨前嵴旁开1横指(中指)。用拇指端按揉之，称为揉足三里，左右腿各揉150~300次。

足三里操作演示：

捏脊

捏脊是在刺激背部的膀胱经和督脉，督脉主一身之阳，捏脊能够调和阴阳、强身健体，如果您的孩子消瘦，经常生病，身体差，建议您多花点功夫，给孩子捏捏脊，膀胱经在背部有许多背俞穴，捏脊时，会刺激到五脏的背俞穴，从而调理全身。

捏脊作为一个保健手法，用您两手的大拇指和食指，抓起孩子背部的皮肤，从尾巴骨那往上捏到到后颈部就可以了，每天3~5次即可。

这上面的四个穴位，是比较常用的，不过家长在应用之前，还是要根据自己孩子的情况来选用，体虚用可以，如果是有积滞，那就要配合一些消导化积的手法，而且初起要以消导化积为主，后期以调补脾胃为主，不同状态下的手法侧重也是不同的。