随着春节假期的结束，一年中最重要的节日之一——春节也过完了。春节时，走亲访友，各种聚会是在所难免的，随着我们生活水平的不断提高，相比从前，越来越多的“稀罕物”出现在了我们的餐桌上，不过，人们现在对于餐桌上的大部分食物都提不起兴致，吃不动是现代人的常态，这是因为现在人们平时吃的就很好，不像以前，全等着过年改善饮食，现在倒是提倡吃的健康了。

孩子在过年时是最幸福的，这时候玩的、吃的都要比平时多上不少，而且家长往往也会放宽要求，让孩子也开心开心，不过小孩子的自我控制能力比较差，吃的太多，身体就吃不消了。

当今社会, 人们的饮食结构、生活条件、居住环境等都有了很大的改变。儿童的生活条件相比较而言尤为优越，家长都希望能把最好的给自己的孩子，因此，现在营养过度而产生的积滞则成了小儿多种疾病发病的重要原因，不再像以前生活条件差，许多小儿疾病与营养不良有关。

在过年的时候，家里会准备许多吃食，小孩子贪吃，觉得好吃的往往容易吃多，到吃饭的时候就吃得少了，饿了再接着吃自己喜欢的。这样，不但影响三餐的规律性，还会给自己的脾胃增加许多负荷，过不了多久，家长就会发现孩子不像之前那么爱吃饭了，还有肚子胀、肚子疼，大便稀或者便秘等等问题，这就要当心了，孩子可能积食了。

今天介绍一下积食常用的穴位及操作手法。

在治疗食积时，基本用穴是：

用左手握住孩子的手，用另一手拇指的指腹由小儿的食指根推至指尖，100次。

用拇指或中指，在手掌大鱼际平面做由此往彼的环形推动。100次。

使患儿四指并拢，术者以拇指指腹从食指纹路依次横推向小指。操作50~100次。

操作者握住小儿的左手，将小儿掌心向上，操作者左手拇指放在小儿手心离位处，用右手拇指指腹运内八卦，顺时针为顺运，逆时针为逆运。操作时右手拇指在左手拇指指甲上轻轻盖过，因为离位，属心火，推动离位，恐动小儿心火。反复操作100~200次

以两拇指从剑突起，分别朝两边推动，边推边从上向下移动，直到平脐为止，称为分推腹阴阳，操作100次。

初期积滞较重以化积为主，当体内积滞祛除差不多了，就要以补脾为主了，这个时候就要加上补脾经。

用左手握住孩子的手，用另一手拇指的指腹由小儿的拇指端直推至指根，此为补法，150~200次。

除了推拿可以帮助调理，还要注意的是小儿脾胃重在护养，节戒饮食。明人万密斋曾言：“调理脾胃者，医中之王道也。节戒饮食者，却病之良方也。”故护养小儿脾胃以预防疾病的关键在于节制饮食。

小儿年幼无知，常不知饱胀，暴饮暴食，以致有伤脾胃，所以要了解饮食宜忌，合理喂养。小儿饮食宜热、宜软、易消化者，冷食、甜食、硬物只会增加脾胃负担。

小儿生机蓬勃，体虚只是暂时的阴阳失调，只要脾胃功能正常，自然气血充盛，五脏六腑皆得濡养。

好的习惯要在日常生活中养成，不要等出现问题了才去治疗，要让孩子养成良好的饮食习惯，这对孩子的成长也更有利。