指推檀中穴

位置：在胸部正中线上，两乳头连线与胸骨中线的交点。

按摩方法：用拇指自下而上推擅中穴约2分钟，以胀麻感向胸部发散为佳。

点按天突穴

位置：颈部前正中线上，胸骨上窝凹陷的中央。

按摩方法：被按摩者仰头，按摩者用中指点按天突穴约2分钟，力度以不影响呼吸为宜。

指掐揉中府穴

位置：胸前臂外上方骨突下第一肋骨下缘的凹陷中央。

按摩方法：被按摩者仰卧或坐位，按摩者用拇指轻轻按揉中府穴半分钟，然后顺时针方向按揉2分钟，以局部酸胀感向肺部发散为佳。

揉掐列缺穴

位置：两手虎口交叉，一手食指按在另一手腕关节上，食指尖下凹陷处。

按摩方法：按摩者一手托住被按摩者前臂，用另一手拇指轻揉列缺穴半分钟，然后用拇指和食指掐按1分钟。

按揉肺俞穴

位置：肩脾骨内侧，第3胸椎棘突下旁开2横指。

按摩方法：被按摩者坐位或仰卧位，按摩者双手拇指顺、逆时针各按揉肺俞穴约2分钟，揉至局部发热为度。

按摩鱼际穴

位置：位于手拇指本节（第一掌指关节）后凹陷处，约当第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处。

按摩方法：用拇指指端按揉1－2分钟。用力可以稍大。

按摩太渊穴

位置：位于手腕部位，手腕横纹上，拇指根部侧即是。

按摩方法：用拇指指端按揉1－2分钟。