走亲访友都成了奢望。

与其冒着被感染的风险出门或聚会，

倒不如宅在家里最踏实。

可即便宅在家，

看到网上不断扩散的疫情信息

还是不免心慌意乱。

今天我们就来对症下药，

在家注意好以下几个问题，

让你这个假期在家

宅得更安心一点。

拿到外卖或快递，需要消毒吗？

可以让外卖小哥放在门口，等他走了再拿进屋，再用酒精擦一擦包装袋，洗手以后再打开吃。

至于快递，不同的病毒在人体外的存活时间是不一样的，快递在运送过程中沾染的病毒早已死亡。但在投递 / 配送近期沾染的病毒可能仍然存活。收到后也可以直接用酒精擦拭外包装，降低风险。

据说传染源是野生动物

那日常吃的鸡鸭鱼肉会不会有问题？

目前没有发现正规的肉制品、海鲜制品传播病毒的依据，该吃还是放心吃。但要注意无论是肉类还是鸡蛋，必须煮熟再吃。爱吃生鱼片的还是忍忍吧。

洗手戴口罩我记住了

家居环境到底应该怎么消毒？

除非家里已经有疑似感染的患者，否则不需要特别消毒。如果你既没有跟任何确诊或者疑似病例接触过，最近也没怎么出门走动聚餐，就实在不必对「病毒」这个词过于紧张。家还是相对安全的环境。

如果要对家居环境消毒

应该用什么产品？

消毒可以用75%浓度的酒精棉片或酒精擦拭，也可以使用稀释的次氯酸钠，也就是我们常见的84消毒剂。

一般来说，84消毒剂（或其他含有5%次氯酸钠的家用漂白剂）和水的稀释比例为 1:100，配置时记得戴上橡胶手套 (厨房手套或医用手套) 和口罩，按照产品包装上的说明操作。最好也能戴上护目镜，穿上防水围裙。

为什么要开窗通风？

不会让病毒飘进来吗？

其实，开窗通风反而有助于降低室内可能存在的病毒量，也有助于更新室内空气。室外的空气经过「稀释」，几乎不可能把病毒带进室内。

如果家中有疑似急性呼吸道感染的患者，通风时开窗不开门，也不要使用新风系统，避免患者所处区域的气体进入干净区域。

外出回来感觉全身都沾上了病毒

进家门需要做什么？

正常脱衣服、摘口罩、洗手就可以。

通常呼吸道相关疾病的病原体主要通过飞沫传播，范围在1米左右，对一般人来说，不要去人群密集的地方，可保持安全距离。

据说宠物也会感染？

出门遛狗要怎么防护？

目前没有证据表明，这次的冠状病毒会传染给猫狗。但建议宠物也少出门，和主人一样。

如果要遛狗，除了自己戴好口罩之外，回家后给狗狗猫猫彻底洗澡，用常用的洗浴产品即可。洗澡的目的是「去污」，就像用肥皂洗手一样，避免携带病毒感染人。

邻居、家人发烧了，我该怎么办？

减少沟通交流，他好你也好。如果非要交流，戴好口罩，与他们保持1米以上的距离，避免飞沫传播。如果接触或者间接接触到了，要用酒精擦拭，并且洗手。

如果生病一定要去医院

要采取什么防护措施？

做好防护，别到处乱碰。

首先，一定要戴医用外科口罩或医用防护口罩。该洗手时就记得用正确的方法洗手。要注意一定不要触碰口罩外侧！摘脱口罩后要洗手！不要揉眼睛！不要在医院到处乱摸！

当然，小毛病也可以在线上先咨询医生，如果有必要再去医院。

据说病毒能通过眼结膜传播

我需要买护目镜吗？

普通人不建议买护目镜。

护目镜的核心使用人群是一线的临床医生，他们经常近距离接触患者，确实要注意眼睛防护。而对普通人来说，在公共场合，很少能遇到这类患者，没有必要购买护目镜。

但大家都要注意，不要揉眼睛，因为手可能接触到病毒，再接触到眼睛会导致结膜感染。

口罩到底应该戴多久？

使用过后如何丢弃处理？

原则上，我们建议大家只用一次。

理论上说，我们建议大家在每次使用后更换新的口罩，尤其是一次性医用口罩只能用一次。如果怕口罩很快用完，N95/KN95 口罩对普通人而言可以重复用，注意摘取后放在干燥处，用干净的密封袋保存。

但我们还是要提醒大家，重复使用有风险。如果担心口罩储备不够，最好的做法是减少外出次数。

用过的口罩不要剪碎，因为飞沫可能会污染剪刀。也不要用开水烫口罩，操作过程中反而会增加病毒感染风险。摘下口罩后，记得洗手！洗手！洗手！

我们还想提醒大家：提高防护意识，重视这次疫情，但不能越慌越乱。

尤其不建议一有感冒迹象就马上去发热门诊，反而会增加感染的风险，也增加医疗系统的负担。可以先自行观察，减少外出。

如果存在以下情况，应当减少与他人的接触：

• 在过去 14 天内到过疫区

• 出现感冒或流感样症状（发热或咳嗽、鼻溢、咽痛、头晕、乏力中的至少两种）

• 免疫状态不好的，如长期使用糖皮质激素、免疫抑制剂、HIV 感染、老年、儿童、糖尿病等人群

对医护人员最好的支持就是保护自己的身体，对病毒最有力的反击就是把传染的可能摁死在家里。做好卫生，当好肥宅，尽量平静。