预防近视常识

1.保证孩子白天有足够的户外活动时间。学校、家长应密切合作，保证孩子每天进行2小时以上可间断的白天户外活动，并帮助孩子养成平衡膳食、科学锻炼、充足睡眠等健康的生活方式。

2.指导孩子养成良好的用眼习惯，教师和家长可通过课堂教授、参观示教、面对面辅导和小组活动等方式向孩子传授近视防控的知识和技能，提高孩子的爱眼护眼意识，指导孩子养成良好的用眼习惯。

3.督促孩子在读写时保持正确的姿势，给孩子提供适合其坐高的桌椅和良好的照明，并经常提醒孩子读书写字遵循“三个一”：眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸。读写连续用眼不应超过40分钟，指导孩子每天认真做眼保健操。

4.控制孩子使用电子产品的时间，长时间、近距离持续盯着手机、电视、电脑等电子产品的屏幕，是近视发生的诱因之一。6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑，家长在孩子面前也应尽量少使用电子产品。

5.发现近视现象，及时带孩子到医院就诊。被确诊为近视的孩子，应在医生的指导下及时采取视力矫正措施。应听从医生指导。视力矫正后应继续督促孩子良好用眼习惯，定期进行视力检查，做好视力保护，防止近视加重。

防控近视，需要每一个家庭、每一位爸爸妈妈付出努力，家庭对于孩子的成长至关重要，家长应该确立孩子健康第一的理念。帮助孩子养成良好的用眼习惯，及时预防和控制近视的发生，守护孩子“心灵之窗”的光明，让孩子远望未来。