来吧，快活呀，反正我有大把时光…

“抖音”、“吃鸡”、电视剧…

寒假，对孩子们来说过得真是太快活了。然而假期未过完，家长们却先傻眼了，孩子竟然近视了。这是怎么一回事呢？

患者：小安

学历：小学2年级

病情：近视，度数150度。

据了解，放寒假前学校检查视力，那时小安还未近视，想不到寒假还没过完，近视先来了。

“都怪我，总觉得既然放假就该让他好好过节，对限制就没那么严。”小安妈妈说，上学期小安期末考得很不错，她就觉得可以让孩子放松一下，“整个假期，他几乎都没怎么出门，每天至少看4小时电视。而且有时候还会拿我们的手机去玩，不然就是玩电脑。”

安妈妈也曾劝说儿子出去运动运动，但孩子就是不乐意。“他说天气太冷了，不想出门，而且外面也没什么好玩的，就这样整天宅在家里，把眼睛看坏了。”

专家表示，10几岁孩子是近视敏感期，尤其寒暑假近视爆发更为严重。经过这几年的观察，发现这些学生视力下降都有一个共同点，他们都是在假期里缺乏到户外运动，喜欢宅在家里，要么看电视，要么玩游戏，要么看书写作业，用眼过度导致的。

眼科医院的医生说，寒假期间，特别是临近开学时，眼科医院门诊都是人满为患，一眼望去都是家长和孩子。而且不少孩子都是在这个寒假视力下降的。有小朋友，光一个短短的寒假近视就加深了200多度。

今年正读五年级的小涵，也是寒假近视度数加深较多的患者之一。小涵妈妈说，女儿虽然已经近视一年多了，但是一直以来度数都控制得不错，没想到才一个寒假，就飙升了100多度。

对于女儿近视，小涵妈妈一直想不通，“她不喜欢玩电子游戏、看电视，每天就是看书、写作业。”后来医生告诉她，女儿的近视是因为看书时间太长，写作业姿势不正确引起的。

“这个寒假，她每天看书4小时以上，一有空就看书。叫她出门走走，她也是喜欢到图书馆看书。我们都觉得看书是好事，所以就没有控制她看书的时间。现在放假在家，天气冷，有时候就躺在床上看书。”小涵妈妈说。

医生表示，长时间用眼过度，都会造成眼疲劳，进而影响视力发展。因此不管是看书还是玩电子产品都要适当控制时间。

因此，在寒假期间，想要预防近视，首要的就是让孩子放下书本、放下手机、电脑、电视等电子产品，多去户外走走，多接收阳光的照射。

其次，写作业读书时，尽量每20分钟就要放松一下，起身走走动动，远眺下，让眼睛得到休息。同时膳食也要合理安排。最好多吃些蔬菜水果，要控制甜食的摄入，要知道食用过多的甜食对眼部发育也会产生一定的影响。

最后眼波视界提醒家长们，放寒假，防控近视很重要。经过临床实验验证，护眼黑科技低频电脉冲眼部理疗仪在安全、有效防控近视上卓有成效。其可促进眼周血液循环，放松眼部肌肉，缓解用眼过度造成的视神经疲劳、干眼症，改善眼袋、黑眼圈等眼周问题。针对假性近视人群，经过周期性理疗可恢复至健康水平。对近视、远视、散光也有着非常明显的改善和视力提升效果。