免疫力，也是对抗疫情的“战斗力”！
近来，新型冠状病毒肺炎防控形势严峻，全国各地医护人员驰援武汉，武汉同胞牵动无数中国人的心。 此时此刻，每个人做好自我防护，就是为疫情防控尽一份力。但是我们千万不要忽略我们自身强大 的免疫系统。 免疫系统的重要性不言而喻，作为人体自身的防御盾牌，能够有效地阻挡外来细菌和病毒的入侵，起到保护我们人体的作用。但是人体的免疫功能会随着年龄的增长而下降，这是多个因素共同作用的结果。 除了先天因素外，后天因素也很重要，如：环境、饮食、生活习惯、疾病等都可能会导致免疫功能下降，成为各种疾病频繁“上门”的原因之一，从而影响正常生活。
什么是免疫力？
虽然我们常常说起免疫力，但是很多人对它并不了解。 医学上所说的免疫力，是指人体免疫系统进行自我保护的一种能力，主要的任务之一是身体抵抗细菌或病毒等感染的能力。 简单来说，免疫力是人体自身的防御机制，身体能否抵御疾病的侵袭，取决于免疫系统的强壮程度。
免疫力是否低下，不能单纯以是否“容易生病”或者感染的次数多少来衡量。 以感冒为例，不能说1年患10次感冒的人就比1年患1-2次感冒的人免疫力要低。一般情况下，正常人感冒用药后通常三五天就好了，而免疫力低下的人治疗效果较差，不易恢复，甚至还可能发展成肺炎。 但如果感冒、扁桃体炎、肺炎、腹泻等疾病长期反复发作，建议就医检查免疫力，包括免疫五项、化验查血锌铜等微量元素检测以及血常规。
我们都知道，酵素是人体组织活动的好伙伴，这种生命能的功效主要体现在它们可以促进新陈代谢、修复细胞、分解吸收食物等功能上。 这些人体内成千上万的魔术师，还可以帮助我们改善体质。它们会使酸性体质转为健康的、弱碱性体质，并强化细胞功能、帮助消化、增强对细菌的抵抗力，借由体内的整顿作用来获得人体的一种平衡状态，并以此来增强人体免疫力。 不仅如此，人体免疫力的强弱和体内酵素的存储量也有一定的关系。酵素量越大，免疫力越强。那么，酵素是如何影响免疫系统的呢? 正常情况下，免疫系统中的白血球负责消灭我们血液和淋巴液中的外来有毒物质，这也是为什么生病时白血球会降低的原因。 而相关专家也在很早的研究中指出，白血球中含有8 种淀粉酶。这些酵素可以帮助分解外来有毒物质，防止动脉硬化，可以称得上是人体的清道夫了。
因此，酵素量越大，免疫力越强。当然，针对不同的症状，酵素的功能也是不同的。
人体免疫系统活力的保持主要靠食物，脂肪、糖类以及维生素和矿物质等，这些身体所需的营养素应合理搭配，否则任何一种摄入不足或过量都可能有损于人体的免疫系统。 其次免疫系统里的白细胞和淋巴细胞的主要构成物质是蛋白质，机体在制造干扰素时也需要用蛋白质做原料。营养均衡对身体才是最好哒~中国膳食指南推荐为每周25种食物以上。
运动，已经是全人类都在主张的生活习惯。适当的运动，是提高免疫力的有效途径。此外，运动还能改善人体的神经系统、消化系统、内脏器官、运动系统和骨骼等，从而提高人体的免疫力。
睡眠左右着人体的免疫功能。美国佛罗里达大学的免疫学家贝里·达比教授研究小组对睡眠、催眠与人体免疫力作了一系列的研究，得出结论：睡眠除了可以消除疲劳，使人产生新的活力以外，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切的关系。 进入睡眠状态时，人体分泌大量的与代谢和免疫有关的激素，免疫系统在活跃地工作。如睡眠不足，不但身体疲劳得不到恢复，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。
巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，从而压抑身体免疫功能。工作和学习上的长期紧张、人际关系的不协调、生活中的重大不幸都有可能间接影响我们的健康。
美国病毒医学控制中心研究表明： 牛初乳中含有丰富的免疫球蛋白，含有天然广谱抗病毒因子及促生长因子，能抑制呼吸系统疾病，尤其是抵抗流感病毒和多种病毒的侵 入，有独特的预防，控制效果。 还可以提供自身的免疫力，从而提高机体的抗病能力。牛 初乳是非常好的可以有效增加人体免疫力的天然保健食品。
肠道是人体最大的微生态系统，共有500多种菌群生活其中，掌管着人体70%以上的免疫功能。 所以，如果益生菌能够主动维持好这个平衡，人体就会免受很多种疾病的困扰，能直接改善机体免疫水平。因此益生菌被誉为“未来的疫苗”。
食物酵素除了促进白血球的吞噬作用，同时亦能强化细胞原有功能，尤其是针对网状内皮系统的免疫功能。
