【爱眼课堂】散光的具体表现!
散光（astigmatism）是眼睛的一种屈光不正常表现，与角膜的弧度有关。平行光线进入眼内后，由于眼球在不同子午线上屈光力不等，不能聚集于一点(焦点)，也就不能形成清晰的物像，这种情况称为散光。
散光的主要表现视力下降，视物模糊，眼部疲劳、眼痛、重影，近距离工作不持久等，有时出现斜颈。
眼睛为什么会散光？
散光最主要的是由于眼睛的角膜弯曲度发生变化所造成的。晶体也可以产生散光，但不是主要原因。
角膜也叫“黑眼珠”，是眼球前面的一个窗户，它不仅光滑透明，而且呈完整的半球形。它的主要功能是通过光线，把光线集中起来，使它进入瞳孔达到眼底的视网膜，聚成焦点，然后再反映到大脑，使人们能清楚地看到外界景象。
所以，当半球形的角膜曲度发生变化，像一块磨得不平的镜片，表面呈现凹凸不平、不规则态的时候，外来的光线就不能在视网膜上结成焦点，而是弥散四方，使大脑对外界物体的认识出现一片模糊，这样就产生了散光。这种散光，称为不规则的散光。
还有一种叫做有规则的散光，是由于角膜弯曲度在某一方向与它的垂直方向不一致的时引起。它的类型很多，有单纯远视散光，有单纯近视散光;有复性远视散光与复性近视散光以及混合散光等，它多数是由于角膜的屈光能力不同所造成，并与近视或者远视同时存在。
有规则的轻度散光，一般不会影响视力，但可能有眼睛疲劳等不舒服的现象。
如何预防眼睛散光？
除了要定期做眼部检查之外，平时的生活学习中要养成良好的用眼习惯。
1、看书学习时光线要充足，光线最好来自左后方;
2、看书写字时姿势要正确，腰背要挺直，并且保持在30公分至40公分之间的距离。不要在摇晃的车上看书，也不要躺著看书。
3、读物的文字要清晰，字号不可太小。
4、间断性用眼，连续用眼不超过一小时，毎30分钟休息5分钟。
5、营养要均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，特别是富含维生素A、维生素B、维生素C等对眼睛有益的食物。
6、多到户外活动，多看远处绿色旷野。
