人们总觉得PM2.5似乎远在天边，与自己不怎么相关。事实上，只要存活在地球上一秒， 就代表了你必须和PM2.5扯上说不清的关系，因为你每时每刻都需要呼吸。
一、PM2.5的隐形伤害
PM2.5对人体肺部的伤害可以分为短期效应和长期效应。短期效应主要由粉尘引起，进入肺部会导致咳嗽。当我们想咳嗽时，不要强忍，远离人群并尽力将痰吐出，用纸巾包好，丢入垃圾桶内。
而PM2.5对肺部的长期效应，造成的伤害是不可逆的，一旦造成，再剧烈的咳嗽、药物和食物都很难把污染物排出。所以我们要防患于未然，肺脏的保养尤为重要。
二、日常护肺重在“养”

食甘蔗、秋梨、百合、蜂蜜、萝卜、黑芝麻、豆浆、豆腐、核桃、松子等食物，有滋养润肺的功能，口鼻皮肤干燥的人，可以多吃。气虚的人可以用西洋参、黄芪饮片代茶饮；肺热的人，日常饮食可以多吃梨、莲藕，多喝蜂蜜水。

气肺主气，司呼吸。清气和浊气在肺内进行交换，吸入气体质量对肺的功能有很大影响。戒烟，并避免二手烟的危害非常重要。如遇空气质量不好的天气又必须要出门时，尽量佩戴口罩，并不在空气污浊的地方长期逗留。经常到草木茂盛、空气新鲜的地方，做做运动，深呼吸，通过深长呼气，将体内的浊气排出。

水干燥的空气容易带着呼吸道内的水分，造成呼吸道粘膜损伤，及时补充水分很重要。如若在室内的空调环境，也可以用加湿器补充空气水分。

动
适量运动，可以增强肺功能。运动最好以耐力运动为主，要持续一定的时间，并有意识的控制和锻炼呼吸频率和强度。但要注意，空气质量差的时候不要运动，也不要在公路边运动。大笑大喊，可以帮助扩展胸腔，排解郁气，有助于宣发肺气。

暖
中医讲“形寒寒饮则伤肺”，肺主皮毛，肺的功能是向外宣发卫气，抵御外邪的同时将吸入体内的清气向下肃降。如果外遇风寒，外邪从外而入，就会伤肺。所以护肺一定要保暖，不贪图空调和冷食。

润秋气爽——止咳平喘、气定神闲
喘病是我国常见病、多发病，患病率高，且有逐渐增高的趋势。而且许多疾病呈慢性病发展，导致呼吸功能损害甚至致残，患者丧失劳动能力，重者生活不能自理，循环系统损害可导致慢性肺心病、心力衰竭、心律失常、休克，使病情更为严重。神经系统损害哮喘病可因呼吸功能衰竭而引起精神障碍，即肺性脑病。
患者在疾病发作时会有头痛、恶心、胸口疼痛和气喘的症状出现，长时间咳嗽还会导致肺炎、气管炎、胃肠道炎等这些炎症，病情严重还会导致心律失常、最后休克。
环境问题加重咳喘病的发生！

润秋气爽食用菌是一款具有增强机体抗病毒、病菌能力，修复损伤的呼吸道黏膜，调节机体免疫水平，降低过高的IgE分泌量等功能的食用菌食品；适宜于哮喘、支气管炎等呼吸系统疾病人群。
润秋气爽的主要原材料：
1、猴头菇：助消化、滋补、抗癌、治疗神经衰弱。
2、鸡油菌：含有丰富的胡萝卜素、维生素C、蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，具有清目、利肺、益肠胃的功效。
3、桑葚：补肝益肾、安神益智、强壮身体、降低平滑痉挛。
4、银耳：补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺、增强人体免疫力。
5、榆耳：有很好的消炎作用。
6、杏仁：有祛痰平喘、止咳作用。
适宜人群：

产品配用建议
1、易感冒、易疲劳——润秋气爽、神州胜赛；
2、咽干有痰、咳嗽哮喘——润秋气爽、力持、疏木甘宁；
3、皮肤干燥、瘙痒、毛孔粗大——润秋气爽、北虫草、疏木甘宁；
4、皮肤斑疹、过敏现象——润秋气爽、菇蕈康源、力持。

预防感冒操
1、洗：晨起用冷水洗脸；
2、漱：用盐水漱口，消除谈业绩有害微生物等；
3、搓：两手置于胸前，对掌相搓，搓热为止；
4、按：两手拇指第一关节搓热后，按摩迎香穴50次；两手小指侧手掌同时自上往下，推按枕后风池穴50次；
5、拍：两手臂伸展，交替轮流拍胸各20次；
6、举：两手伸直，向上高举，同时深呼吸10次。
注：本产品不能代替药品