人体与生俱来就拥有一个世界上最好的医生－免疫系统。当免疫系统正常运作时，它扮演一个强大的防线，能有效抵抗大多数的疾病。免疫能力的高低直接关联到人体生病与否，生活中哪些细节在破坏我们的免疫力呢?哪些方法才能更有效地增强免疫力呢?

一、节食偏食
空格不少人为了减肥而节食，势必导致一些维生素和微量元素的缺乏，不能为身体提供所需要的营养。没有足够的营养，细胞功能就会受损，并累及免疫系统。

自然疗法：合理膳食
空格均衡的营养对预防疾病、增强抵抗力有着重要作用，适量的蛋白质、维生素E、维生素C、胡萝卜素、维生素B、锌、硒、钙、镁等物质可增加人体免疫细胞的数量。

二、压力过大
空格现今社会，上班族在社会上打拼，人们不仅承受职场压力和生活压力，甚至有些压力来自子女和家庭。长期压力会导致抗体水平下降，使人体对感染的抵抗力降低。

自然疗法：运动中释放
空格适量的锻炼不仅能缓解压力，还能促进人体的循环和内分泌，促进人体脏器机能的提升，维持在一个较高的水平，从而有效地提高人体自身的免疫力。免疫力有效提高，有压力也能更好承受，这是一个良性循环的作用。

三、多愁善感
空格多愁善感是机体免疫系统致命的克星，紧张、抑郁和焦虑的情绪使身体的神经系统受到压抑，免疫细胞活性下降，免疫力降低。

自然疗法：调整情绪
空格焦虑和悲观的情绪会给人体的植物神经造成不良影响，从而影响到内分泌系统和免疫系统，造成一段时间内，人体免疫力急剧下降。人们常见的“上火”长口疮，实际上就是焦虑的情绪影响到人体免疫力，而使长时间潜伏在人体中的病菌得到了机会。
四、睡眠不足
空格不能保证充足的睡眠，会使身体的免疫系统受到伤害。睡眠是免疫系统加快运作并进行自我修复的最好时机，缺乏充分的休息，从而失去了免疫系统自我修复的最好时机。

自然疗法：借助睡眠
空格睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。每天保持7至8小时睡眠是不可缺少的，如有条件，每天辅以半小时至1小时的午睡，将更有益于我们的健康。

均衡的营养和适当地保养身体，对免疫能力有极大的帮助。机体的大多数免疫细胞发挥作用都需要维生素矿物质的参与，其对人体的固有免疫及适应性免疫均有较大增强作用，提高人体内吞噬细胞数量，促进淋巴细胞的增殖及抗体和免疫球蛋白的合成，从而提高免疫能力。
安惠纯正破壁灵芝孢子粉
主要特点：百菌健牌灵芝破壁孢子粉是以灵芝破壁孢子粉为主要原料制成的保健食品，经功能试验证明，具有免疫调节的保健功能。
原料简介： 灵芝破壁孢子粉荟萃灵芝的精华，富含蛋白质（18.53%）及多种氨基酸（总量为6.1%），还含有丰富的多糖、萜类、生物碱、维生素等成分，其有效成分的种类和含量均高于灵芝实体和菌丝体。临床应用灵芝孢子粉可以治疗慢性肝炎、消除化学药物对肝脏损害、抗衰老、防组织纤维化、治疗糖尿病等。 灵芝破壁孢子粉能显著提高小鼠溶血素含量，消除有毒物化学药物对免疫器官的损害，防止环磷酰胺化学药物引起的的胸腺、脾脏萎缩和白细胞数的下降，能使抗炎、抗肿瘤药物引起的免疫功能抑制和衰老造成的免疫功能障碍得以恢复，并且具有免疫功能双向调节作用，灵芝孢子粉的功效与作用同样能够应用于辅助治疗。
产品知识： 人体免疫力来自于自身的免疫系统，免疫系统由免疫器官、免疫细胞及免疫因子组成。免疫细胞、免疫因子分布全身，川流不息，形成一个相互制约的网络，主宰人体的免疫功能来抵抗细菌、病毒入侵，清除体内损伤变性及衰老的细胞，清除体内代谢废物，维持机体内环境的稳定。
1.睡眠与人体免疫力密切相关。良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。
2.保持乐观情绪。乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态。
3.限制饮酒。每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶即使喝葡萄酒可以降低胆固醇，也应该限制每天1杯，过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏。
4.每天运动30到45分钟，每周5天，运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。
注：本品不能代替药物使用