脾胃是“后天之本”，并有“内伤脾胃，百病由生”一说。养生要以脾胃为先，并把脾胃称为身体的基础，其重要性可见一斑。
作为生命健康的基础，脾胃一直都在辛苦地为我们工作，但千万不要忽视脾胃病的致命性，不要以为脾胃病只是一个消化系统的小毛病，小小的脾胃病可能会给人体带来致命的危险。
脾胃不好，会带来各种危害：
一、脾气不足，脸色蜡黄、嘴唇无血色
脸色不好，是脾气不足的前兆。脾气不足的人常常会觉得身体非常疲倦，身体经常过热，总是觉得口渴，尿少而黄，最主要的就是面色会发黄。

脾气不足，嘴唇知道。嘴唇也可以直观地表现出脾气不足。一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光。而脾胃不好的人嘴唇会发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。
调理方法：
脾气不足主要是脾胃运化能力下降，影响营养的吸收，是由于饮食习惯不规律，贪食甜食和油腻的食物，饮酒过度，火气郁结所造成的。治疗脾气不足要以清热利湿为主，尽量不要依赖药物治疗，生活上的调节是主要的。

饮食要有节制，睡眠要规律，避免吃刺激性食物，戒烟戒酒，保持心情舒畅，避免急躁易怒，适量运动。最重要的是做到早睡早起，不熬夜。
二、胃中有火，口气出问题
口气是否新鲜是脾胃健康最直观的信号。脾经散布在舌下，当脾胃出现问题，我们起床时会有明显的口臭现象，严重时，还会出现恶心、反胃等现象。

脾跟胃相辅相成共同组成消化系统，脾胃的消化功能出现问题，势必会影响身体其他器官对营养元素的吸收和转化，多年口臭就是身体各脏腑紊乱失调所引起的。
调理方法：
平常要少吃些羊肉、草鱼、红糖等温性食物。要尽量多吃绿豆、豆腐或者苦瓜。另外，可以经常食用一些利湿的食物，例如薏米、扁豆等豆类。还有蜂蜜、花粉、淮山、山楂等健脾养胃的食物也会收到很好的效果。做饭的时候，我们可以多放生姜，并且把做好的生姜吃掉，吃姜能有效改善口臭。
三、脾胃虚寒，手脚冰凉
脾胃虚寒导致手脚冰凉。我们的双脚就可以传递脾胃是否健康的信号，在生活中要留心自己身体。

冬天一到，很多女性朋友总容易手脚冰凉，其实这都是脾胃虚寒、血液循环不畅导致的。还有的朋友会容易在睡觉时脚抽筋，这可能是白天站立姿势不正确引起的。
出现这些现象时，睡觉的时候可将脚稍微垫高。有的朋友经常会指头肿痛或者麻木，其实也是脾胃虚寒的一种表现。
调理方法：

脾胃虚寒的朋友大部分都是由于饮食不当等原因而引起的，适当多食用温补脾胃的食物能够使人体恢复得更好。

日常可以多食用具有健脾补气、温暖肠胃、祛寒的食物，如羊肉、鸡肉、牛肚、草鱼、红糖等。

另外还要多注意腹部保暖。寒痛时可以在肚子上加个热水袋。经常多做一些运动，例如下蹲、转体、仰卧起坐等。也可经常按摩腹部，按摩足三里、太溪、昆仑等穴位对暖胃有很好的功效。每天晚上多用温水泡脚，长时间后会有明显的改善效果。
四、脾虚，鼻头发红
五官可以给我们的身体发出健康的信号，比如说鼻子，就能够反映出我们脾胃的健康状况。如果我们整个的鼻头包括鼻翼都发红，那就是说明有脾胃热证，而且是实热。

有脾胃热的朋友往往特别能吃，因为胃中有火，饭量会变得很大。也特别容易饥饿，明明才吃完一会儿，还是会觉得饿。
调理方法：

对于脾胃虚弱的朋友，可以多补充豆类食物。日常饮食中多吃一些豌豆、刀豆等。可以抽出一些时间按摩足三里穴，每次5分钟，每天2～3次，就可以缓解脾胃热的症状。

如果同时配合按摩胃经的内庭穴（在足第二趾、第三趾趾缝之间），那么效果就更佳了。
五、脾胃不和，饭后肚子胀
日常生活中，不少人在饭后经常会出现腹胀的情况，通常还会伴有食欲减退、不想吃饭、打嗝等症状。出现这种情况主要是脾胃出现了问题，甚至存在患有慢性胃炎的可能性。可以说饭后肚子胀是身体发给我们的讯号，告知我们脾胃不和，需要我们加以注意。
调理方法：

为了缓解饭后肚子胀，我们可以在饮食上采用一些小妙招：
具体喝法是：将佛手、菊苣、丁香、陈皮、桑叶、茯苓等材料按照比例混合配制成佛手陈皮茶，每天早晚泡一杯，趁热饮用即可。
调理脾胃需从日常的点点滴滴入手，在这里给大家推荐一款调理脾胃的绝佳产品：
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菇芪灵食用菌胶囊是一款提高细胞免疫水平，促进胃肠黏膜修复，缓解胃肠痉挛，抑制肿瘤生长，促进消化吸收，改善消化系统炎症，调整胃肠菌群紊乱的食用菌保健食品；适宜于肠胃痉挛、胃肠溃疡、胃肠炎等消化道疾病人群。
菇芪灵的主要原料
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2、蜂胶：蜂胶中的黄酮类物质可一直消化道平滑肌的收缩，具有解痉作用；具有抗黏膜炎和抗幽门螺杆菌的物质，预防为黏膜损伤。
3、香菇：香菇多糖有明显的增强免疫力、抗氧化、护肝等作用。
4、黄芪：黄体提取物能够明显的促进表皮生长因子及其受体合成，使胃黏膜上皮组织、腺体结构较好地修复和重建。
5、猴头菇:猴头菇多糖时候头菇中的主要活性物质，具有明显的促进淋巴细胞增殖作用。猴头菇可改善消化不良、神经衰弱和胃部不适。临床研究表明，猴头菌对慢性胃炎的改善率为88.89％，有效缓解腹痛、腹胀和反酸等症状，促进慢性胃炎康复。猴头菇提取液可抑制脂质过氧化，使LDH（乳酸脱氢酶）释放减少，对HP（幽门螺杆菌）所致细胞损伤有保护作用。
温馨提示：本产品不可替代药物