远视储备在青少年近视防控过程中的重要作用！

共同呵护好孩子的眼睛

让他们拥有一个光明的未来

------习近平

在我国，6-8岁儿童的近视发病率平均为25%；9-10岁的近视发病率平均为36%；11-12岁的近视发病率则达到54%，13-15岁也就是初中生，近视发病率则达到69%；高中生则高达90%！

现在近视越来越低龄化，家长应提高对孩子近视预防的重视程度，定期带孩子进行检查，建立眼健康档案，长期监测，及时了解孩子眼睛“远视储备”情况。验光后如果发现孩子的远视储备不足，接下来很容易近视。那么，“远视储备”是什么？对预防近视到底有什么作用？很多家长可能不了解。

“远视储备”是什么？

远视储备就是孩子对应年龄的屈光状态，如下表：

“远视储备”的多少就是决定孩子是否得近视眼的重要指标。儿童发展为近视的过程可以分为以下几个阶段：生理性远视、正视、近视。

一般情况下，新生儿视力较弱，其眼轴较短，双眼都处于远视状态；一般，3至4岁的孩子都有200度左右的生理性远视；随着生长发育，视力逐渐趋于正常，小孩长到7-8岁的时候，眼球的大小基本定型了，眼轴的大小已接近了成人水平，这时候这种生理性的远视就基本消失了，这一个过程被称为“正视化过程”。

有些孩子远视储备下降，达不到正常年龄该有的远视储备，这时就是眼睛给我们发来的一个信号，眼睛正在往近视方向发展。

如果你的孩子远视储备不在这个范围内，那就有近视隐患。

有些儿童远视储备下降，达不到正常年龄该有的远视储备，这时就是眼睛给我们发来的一个信号，它正在往近视方向发展。现在家长已经知道控制远视储备消耗的重要性，那么，如何保护好这一点珍贵的远视储备不会被过度消耗呢？

如果我们已经掌握远视储备的度数，是有很多干预措施不让它消耗得那么快，那么近视的苗头就得到抑制。

1. 户外活动

研究表明，每天2h或每周10h的户外活动（主要是户外光照暴露，与是否运动无关）能有效降低近视的发病率。

2．规范坐姿

近距离工作过近、时间过长密切相关，所以要注意近距离用眼时间与姿势。

3. 建立眼屈光发育档案

包括角膜曲率、眼轴、扩瞳与小瞳验光结果、眼压、身高等，还有专业的视功能检查，请专业眼视光医师为您分析评估孩子眼睛的各种参数，制定科学干预方案。

例如：6岁的儿童，只有远视75度，预测很快发生近视，如果视功能结果显示有调节不足，外隐斜，则可能需要作相应的视觉训练，避免眼睛的不适症状导致近视的发生。

近视不可怕，也是可以避免的。而家长的及时关注，并做到科学防控，是完全可以将孩子发生近视的几率大幅降低的！

近视防控的重要性