随着社会的发展一些微量元素对身体健康的作用被重视起来。其中钙在体内主要存在于骨骼牙齿，支持人体的运动和咀嚼能力。秋天是身体系统调节的储备时期，那么该如何利用这段时间？

补钙三要点
1.安全补钙
钙对人体的重要性毋庸置疑。可在大家的心里一直有一个疑问。实用富含钙元素的食品，会导致结石吗？其实钙离子在人体内一般不会产生储蓄的现象，多余部分会自然的排出体外。所以是不可能诱导体内结石的。但要尤其注意不可以和植物性的食物同吃。植物性食物中的草酸和钙结合，不利于消化。
2.钙元素的含量
钙元素的多少已成为选择食物的标签，人们有意识地选择含钙量高的食物。可是要特别注意不要单独补充钙元素，这会影响其他元素的吸收利用。

3.钙的吸收率
除了选择富含钙元素食物的之外，钙的吸收率也是一大关键。这就需要经常锻炼拥有优质的食物钙源和促进钙吸收的低聚果糖等。

钙——自然界中分布最广的十个元素之一，人体内含量最多的一种无机盐，享有“生命元素”之称。

珍珠具有安神定惊、明目去翳、解毒生肌等功效，现代研究还表明珍珠在提高人体免疫力、延缓衰老、祛斑美白、补充钙质等方面都具有独特的作用。
安|惠——水珍牌可溶珍珠粉胶囊
产品特色：
本品是以淡水珍珠粉为主要原料制成的保健食品，经功能试验证明，具有免疫调节的保健功能。
适宜人群：免疫力低下者
原料简介：
珍珠粉主要用淡水珍珠采用酶解方法制造，其特点是溶于水，适合胃酸缺乏的人使用。
功用
1．镇心定惊，适用于惊悸怔忡、癫痫惊风；
2．清肝除翳明目，用治目赤肿痛、翳膜遮睛等眼科疾病，多外用；
3．收敛生肌，适用于咽喉腐烂、口舌生疮、溃疡久不收口，宜外用；
4、安神定惊，清热滋阴，明目，解毒。
到了中老年，肠的钙质吸收率会减退。即使饮食內容相同，但因钙的吸引率降低，故会出現钙不足的现象。一旦钙缺乏，骨骼就要释放出钙来，于是骨骼就变得衰竭、脆弱。因此，要预防骨质疏松症就要大量摄取钙质，这时，安|惠可溶珍珠粉胶囊是你很好的选择。
安|惠水珍牌可溶珍珠粉胶囊中含有丰富的活性钙元素，经过高科技生物技术处理后，能保证钙在短时间迅速进入人体血液﹐有效增加血液中钙浓度﹐迅速消除钙缺乏的现象，防止骨质疏松。
另外，安|惠可溶珍珠粉胶囊在防治颈椎病、骨质增生方面也有一定的作用。
产品搭配

1、视物模糊、眼睛干涩：可溶珍珠粉胶囊、疏木甘宁
2、睡眠不实：可溶珍珠粉胶囊、美宝眠、疏木甘宁
3、关节病、骨质疏松：可溶珍珠粉胶囊、

原品名：索邦食用菌珍珠粉，已不再生产。
现推出：水珍牌可溶珍珠粉胶囊。
规格：36g(0.2g*180粒) 
售价：221元。

骨质疏松是各种原因引起的骨代谢性障碍，主要表现为单位体积内骨量降低，骨基质有机成分及钙沉着均减少，但基本结构保持不变。常见症状有：疼痛；身长缩短；驼背；骨折；呼吸功能下降。

预防骨质疏松：
１、控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量。
２、运动可促进人体的新陈代谢。
３、防止缺钙还必须养成良好的生活习惯。
４、不要食用被污染的食物。
５、保持良好的心情，不要过大的心理压力。

骨质疏松者日常调养方法：
１、多吃含钙及蛋白质的食物，如奶制品、豆制品、深绿色蔬菜、菌菇类；避免过量的茶、咖啡、烟等刺激性的东西，忌烟、忌酒。
２、多晒太阳，适量运动；保持正确姿势，不要弯腰驼背，不要经常采取跪坐的姿势，以名增加骨骼的负担。
３、老年人应慎用药物，如利尿剂、四环素、异烟肼、抗癌药、强的松等均可影响骨质的代谢。
４、防止各种意外伤害，尤其是跌倒容易造成手腕、股骨等处的骨折。定期做Ｘ光摄影及骨质密度检查可有效预防骨质疏松。