带孩子去验光，验光后说：孩子的远视储备不足，接下来很容易近视。 那么。“远视储备”是什么？对预防近视到底有什么作用？很多家长可能不了解。

“远视储备”的多少就是决定孩子是否得近视眼的重要指标。儿童发展为近视的过程可以分为以下几个阶段：生理性远视、正视、近视。一般情况下，新生儿视力较弱，其眼轴较短，双眼都处于远视状态；一般，3至4岁的孩子都有200度左右的生理性远视；随着生长发育，视力逐渐趋于正常，小孩长到7-8岁的时候，眼球的大小基本定型了，眼轴的大小已接近了成人水平，这时候这种生理性的远视就基本消失了，这一个过程被称为“正视化过程”。

远视储备就是孩子对应年龄的屈光状态，如下表:

有些孩子远视储备下降，达不到正常年龄该有的远视储备，这时就是眼睛给我们发来的一个信号，眼睛正在往近视方向发展。

所以，定期带孩子到专业的视光机构进行眼健康检查十分重要，这样才能及时了解眼睛远视储备情况，出现问题及时干预。

那么，导致孩子发展成近视的原因有哪些呢？

父母是高度近视的孩子比普通孩子近视风险要高。如果夫妻双方都是高度近视，孩子近视的几率高达85%以上。

在不合适的环境下的用眼行为。在缺乏自然光照射，在光线太亮、太暗、眩光、反光的地方看书，在颠簸的环境下阅读等。

户外运动过少，近距离用眼过多，长时间看书玩手机，不正确的写字姿势，睡眠时间少等行为，都会加大近视的风险。

研究表明，增加户外活动能有效降低近视的发病率。因此，想预防近视，应该每天在阳光充足的户外，至少活动2小时，3小时更佳。

读书写字时，注意正确的姿势，走路或乘车时不要看书或手机；不要长时间用眼，每隔50分钟左右休息10分钟；要保证充足的睡眠时间。

自然光护眼是视光学界的共识，然而在目前的学业压力情况下，让青少年儿童每天进行大量的户外活动来防控近视并不现实。建议家长给孩子备一个台灯，在孩子学习时使用。

中国的孩子近视发生率之高已是世界闻名。孩子长期用眼不当，家长对近视预防重视不足等，导致了这个令人无奈的现状。家长们往往等到孩子说看不清楚黑板上的字时，才发现孩子已经近视了。没有定期给孩子带检查眼睛的意识和习惯，难以早期发现视力问题，是普遍的情况。