把孩子的远视储备

从电子产品手里抢回来
学龄前成灾区
越来越多的家长带着幼儿园小朋友在咨询视力问题！还有位妈妈痛心的说“只要让孩子不戴眼镜，花多少钱都行！”

戴眼镜的神奇视界
珍惜孩子的远视储备
微信公众号：视觉健康顾问：Eyehealthdoctor
宝宝出生后，双眼都处于“远视”状态，是一种生理性远视，随着孩子不断生长发育和眼球成熟，会逐渐成为正视眼，如果用眼过度，远视储备就会下降，这正是近视出现的早期信号。

我国青少年的近视率居世界第一，据估算，目前我国近视患者达6亿人，其中小学生已经超过1亿人。
近视发生的潜在危险期是幼儿园，孩子在上小学前应有150度至175度的远视储备，如果幼儿园期间把远视储备用完了，肯定会在小学发生近视。


父母最关心的视力问题

父母近视，孩子一定会遗传吗？
的确，近视是有遗传倾向的，研究表明——
 父母双方都是近视的话，孩子近视的风险要比父母双方都不是近视的高4倍。
父母双方都是高度近视的话，那么孩子基本上都会近视。

什么情况下一定要检查？
孩子看东西时经常眯着眼、歪着头、频繁眨眼、经常揉眼睛、斜视、眼睛跟所看物体贴得很近、抱怨头痛或眼睛疲劳等。
特别是爸妈高度近视的更要严加“监视”，每3-6个月就去检查一次。
孩子如何预防近视

增加户外活动时间
     沐浴阳光
     每天不少于2小时
    每周不少于10小时
    自然光线促进体内多巴胺释放

电子产品使用时间
    3岁以下不建议使用
    3~6岁每次不超过15分钟
电子产品对近视的影响：
     手机＞平板＞电脑＞电视

纠正偏食，增进营养
叶黄素：菠菜、甘蓝菜；猕猴桃、橙子；玉米和蛋黄等
 维生素A：胡萝卜、卷心菜、生菜、南瓜；动物肝脏等
丰富的钙质：豆类、绿叶菠菜、虾皮等
维生素C：西红柿、柠檬、猕猴桃等
少吃甜食

除了以上，学习过程中要防止眼疲劳，注意劳逸结合，规范读写姿势等等，需要爸妈多些耐心，协助孩子养成健康的用眼习惯。

阅读与作业
 每20分钟向5米外眺望20秒
 每45分钟休息5-10分钟

坐姿
头正   肩平    身直    足安
握笔姿势
 两点靠   掌心空   立掌写   笔拿高

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