家长：预防近视怎么做？孩子不配合怎么办？赶紧试试这些方法！
现在孩子的视力出现问题
最着急的莫过于孩子的家长
但不少家长在对孩子近视这方面
还是存在不少盲点
而且对于孩子们预防近视的不配合
也是一筹莫展
接下来就为大家一一解决：
首先家长需要弄清楚
是什么原因导致孩子的视力偏低
通常视力偏低分为两种：
一种是生理性的视力偏低
一种是病理性的视力偏低
生理性的视力偏低就是这个小孩的眼睛发育比常人慢了一点点，但不是很严重；
病理性的视力偏低就是眼睛可能有器质性的病变。
但是导致视力差的原因有很多，不单单就是近视的问题，反而学龄前儿童的视力问题，95%都不是近视而是远视和散光造成的。
现在“假性近视”这个观点逐渐被淡化，因为“假性近视”本质就不是“近视”。
所谓的“假性近视”，就是由于眼睛的过度疲劳而表现出来的疲劳性的视力下降，可能近段时间孩子的作业太多、用眼太多而出现的短暂性视力下降，散瞳验光以后，表现出的屈光状态是轻度的远视，或者没有近视，就是一个完全正常的屈光状态，所以称之为“假性近视”。
这需要家长们日常对孩子的行为习惯要有比较仔细的观察。
当孩子看远处时经常眯着眼睛，看电视喜欢走得很近或者侧着头看，很有可能是看不清导致的，家长这时候最好留心观察，如长时间都这样，就需要带孩子前往专业的机构进行检查。
因为“防”大于“治”，定期进行眼健康检查也是及时发现孩子近视的有效方法。
孩子的视力还没有发育好，与成人相比视力还比较低，年龄越小视力越低，所以幼小的孩子不能看太细小、不清晰的东西。给孩子选择图画书时以字体较大、画面线条简单清晰者为宜，这样孩子的眼睛不容易疲劳。
另外，有的纸张反光太强，在灯光下这种反光尤其明显，感觉很晃眼睛，这样不仅看不清楚，而且眼睛更容易疲劳，所以，会造成炫目，影响图画辨认的书不要给孩子选用。
家庭对孩子的成长至关重要。家长应当了解科学用眼护眼知识，以身作则，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯，尽可能提供良好的居家视觉环境。
0—6岁是孩子视觉发育的关键期，家长应当尤其重视孩子早期视力保护与健康，及时预防和控制近视的发生与发展。
■ 增加户外活动和锻炼
让孩子得到更多的户外活动时间，能够有效预防近视。营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导孩子进行体育锻炼，使其多接触户外自然光。已近视的孩子更应增加户外活动时间，延缓近视进度。
■ 控制电子产品使用
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地引导孩子特别是学龄前儿童自律使用电子产品。
非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时；使用电子产品学习30~40分钟后，应休息远眺放松10分钟。
■ 减轻课外学习负担
配合学校切实减轻孩子负担，不要盲目参加课外培训、跟风报班，应根据孩子兴趣爱好合理选择，避免学校减负、家庭增负。
■ 避免不良用眼行为
引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。
监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。
■ 保障睡眠和营养
保障孩子睡眠时间，确保小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中阶段学生8个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。
■ 做到早发现早干预
改变“重治轻防”观念，经常关注家庭室内照明状况，注重培养孩子的良好用眼卫生习惯，掌握孩子的眼睛发育和视力健康状况，了解到孩子是否需要坐到教室前排才能看清黑板，随时关注孩子视力异常迹象，如出现看电视时凑近屏幕、抱怨头痛或眼睛疲劳、经常揉眼睛等迹象时，应及时带其去检查。
■ 强化健康意识
每个学生都要强化“每个人是自身健康的第一责任人”意识，主动学习掌握科学用眼护眼等健康知识，积极关注自身视力状况，自我感觉视力发生明显变化时，及时告知家长和教师，早发现早矫正。
■ 养成健康习惯
遵守近视防控的各项要求，认真规范做眼保健操，保持正确读写姿势，积极参加体育锻炼和户外活动，养成良好生活方式，不熬夜、少吃糖、不挑食，自觉减少电子产品使用。
