前段时间在家看新闻。

两会上，全国政协委员、北京同仁医院眼科中心主任王宁利在回答有关青少年近视防控的提问时说：“近视眼预防的主战场已经发生变化，从青少年提前到了学龄前，但很多家长还没意识到。”

接着，王主任又讲了我国近视眼发病的三个特点：小、深、高。

其中，小的意思就是近视眼发病年龄越来越小，很多幼儿园五六岁的孩子就有近视眼了。

原本孩子三周岁后，家长就应该定期到医院进行视力检查，把验光度数、眼轴长度、屈光状态、角膜曲率、眼压等数值记录下来，给孩子建立一份屈光发育档案。

但很多学龄前孩子的家长都缺乏这个意识，觉得近视眼高发至少在小学后，加上幼儿园常规体检中有近视检查项目，所以一般不会带孩子去做详细的视力检查。

事实上，幼儿园的近视检查比较粗略，很多问题都发现不了，只有详细的视力检查，才可以及时发现异常，及时干预，减缓甚至避免近视的发生。

很多孩子，就是因为从来没去做过视力检查，也没建立屈光发育档案，错过了最佳预防矫正的时间，导致近视。等家长发现，为时已晚！

看完新闻，我第一件事就是带千寻到华西医院做详细的视力检测。

从一台机器换到另一台机器，做视力检查的时候，千寻一会用左手指方向，一会用右手指，偶尔说她看不见，一旁等待的我好焦灼。

好不容易等到医生下结论：她目前没有近视。不过，远视能力有点问题，也就是说，她是近视高风险人群，要做好预防……




我是又喜又忧。

喜的是还好目前还没近视，忧的是近视高危人群啊，那她将来是一定会近视么？

顿时好内疚，是不是我由着她看书太多伤了眼睛，还是不该用IPAD学英语？不过现在多数小朋友都用电子产品，而且我每次都有控制时间，应该不是这个问题导致的吧？

面对我一堆的问题，好脾气的医生笑着劝我冷静，“近视受遗传影响很大，你自己就是近视眼吧。”

啊，对，不过我小时候也不是近视，我是上了高中才近视的。

医生很客气，跟我解释，“孩子视力受两个因素影响最大，先天因素和后天环境。先天就是看遗传是不是有近视基因，后天环境主要是……”
和医生一番交流后，收获好大。

我发现，关于孩子近视的问题，我之前的很多认知都有偏差。回家后，跟几个妈妈聊起，大家也都直呼“原来如此”。

我想，可能真的有很多家长和我一样，没重视学龄前孩子近视这件事，恰恰学龄前，才是孩子近视的高发期。还有，对近视预防的了解也不足。

为了不让大家走我的弯路，我花时间，把医生告诉我关于儿童近视的几个常见误区整理了出来，分享给大家，不见得全面，但应该可以带来一些启发。



儿童近视的几个常见误区：

01
孩子小学后才会近视？NO！
医生说：“对孩子视力的重视，7岁前比7岁后关注更有意义。”

很多家长觉得自己孩子是上小学后近视的，其实是一种误解。如果一个孩子7岁近视了，实际上是孩子三四岁时，眼睛的屈光发育就已经偏离了正常走势，只不过家长没发现，等发现已经晚了。

人眼的发育分三个阶段：

0-3岁，眼睛发育最快；3-7岁，眼睛还在发育，但比以前要慢；7岁到青春期，发育更慢。

刚出生的孩子，大多是远视眼，随着年龄增长，远视度数慢慢减少，医学上称为“正视化”。
大部分孩子在9、10岁完成正视化的过程，如果提前正视化，就会很快向近视眼发展。

6岁的时候，孩子还有1.5D、2.0D的远视，是比较理想的基础屈光值，如果这个年龄的孩子没了远视，或者远视能力不足，就比较容易近视。千寻就是这个远视能力差了点。

所以，建议大家关注孩子的近视一定要从学龄前做起，我就是前车之鉴，一定要提前了解孩子的基础屈光状况，及时干预。

最简单的做法，就是带孩子到正规的专科视力矫正机构，进行专门的视力检测，为孩子建立屈光发育档案。



02
看电子产品会弄坏眼睛？ NO！  


这个问题，相信大多数家长都会非常肯定地认为：会！

我也一样，问医生的第一个问题就是：“千寻的远视能力差，是不是因为平时看多了电子产品啊？”

但医生给出的答案却是：不会！

单纯看电子产品或看书，并不会给眼睛带来永久性的生理损伤，它只会让你的眼睛感觉到疲劳、干涸、发红或者看东西模糊、头晕等等。

原因是在这种注意力高度集中地看东西的情况下，眨眼次数会降低。

正常情况下我们一分钟眨眼大概是15次左右，而在看电视、玩IPAD时，眨眼频率会降到原来的1/3，就是一分钟5次左右，这是让我们眼睛感觉到疲劳的真正原因，只要适当休息，是可以缓解的。

医生说，美国眼科学会的建议是：

观看电子产品并没什么问题，关键是要间隔地休息，缓解眼睛疲劳，建议使用“20-20-20“规则，就是每隔20分钟，远眺至少20英尺（20 feet，相当于6米）的地方，这样休息至少20秒。



03
看电脑、电视要尽量离远点？ NO！

这也是一个多数家长都会误解的问题。

我小时候就经常听爸妈喊：“坐远点，还要不要眼睛啊？”

现在，这条准则又被我搬到了千寻身上，“不要凑那么近，对眼睛不好！”

但医生给出的答案却是：

无论看电脑、电视，还是看书，离得远并不会保护眼睛，有时反而会伤害眼睛。

和大人相比，孩子看近处的东西会让他的眼睛处于更舒服的状态。

所以，我们经常会发现孩子看东西，看着-看着就会慢慢凑近，因为离得远了反而会让他眼睛感觉不舒服，这种现象会随着孩子年龄的增长慢慢减少。

见我一脸的不相信，医生给了我美国眼科学会（American Academy of Ophthalmology, AAO）的网站地址，让我回家自个查。

我查后发现还真的是，AAO的建议是：

不是离得远，而是要找到一个让眼睛比较舒服的位置。

成人使用电脑时，眼睛距离屏幕25英寸（63.5厘米）或者一个手臂的长度，观看角度最好是轻微的俯视。

看电视，合适距离大约等于屏幕对角线长度*1.6，也就是说，如果家里的电视是60寸，那么对焦线长度为1.5米，最佳观看距离就是2.4米。

这两个数据都是适用于成人的，对孩子的话，距离会稍微近一点，家长可以通过陪同、观察和询问，帮孩子找到让他眼睛最舒服的距离。


看了这几个误区，大家是不是对孩子近视有了一些新的认识呢？医生说的这几点，都是我之前没引起重视，或者想偏了的，听完还是多有感触的，也希望能给你们带来启发。

最后再跟大家讲个小趣事。

回来的路上，坐在后座的千寻问我：“妈妈，你知道哪个诗人是近视吗?”
“谁啊？”
“李白啊。”
“为什么？”
“你听，床前明月光，咦？是地上霜。”

哈哈……本来一脸严肃、心事重重，正琢磨着怎么帮娃调节远视能力的我，也忍不住笑出了声。

笑过之后更难过了，我可爱的“开心果”啊，妈妈可不想你小小年纪就戴上厚重的眼镜。

孩子近视真的很遭罪。

近视产生的视物模糊、眼睛干涩酸痛、精神难以集中以及情绪烦躁甚至头晕等现象，会让孩子比视力正常的孩子在学习上花费更长的时间。

还会拖累孩子的升学。每年都有涉及电子信息、生物工程、医学制药、飞行、航海技术等近30个专业针对近视限报，影响孩子的人生职业规划。

所以，大家千万不要走我的弯路啊，一定要引起重视，尽早带孩子做好相关检查，及时预防才是正道！