当心孩子暑假视力下降厉害，家长一定要做好这件事！
Part.1
炎炎夏日，孩子们都已经放暑假了，没了紧张繁重的学业，不少孩子就像从五指山里放出来的孙猴子，有了大把自由的时间。享受悠长假期的孩子们都在做什么呢？ 他们沉迷动画片，仿佛与世隔绝；
他们沉迷**荣耀、*鸡等游戏，不知时间为何物；
他们从早到晚抱着iPad，一刻也不想停歇……
更厉害的熊孩子，把手机玩出了新花样和新高度，比如这位为了打游戏花光了爸爸积蓄去买游戏装备：
又比如这位躲着玩手机长时间不回家：
据说还有的熊孩子，因为爷爷奶奶家没有WiFi都不愿意待…… 孩子们是玩得开心了，但疯狂地玩手机、看电视，一个假期之后，孩子的视力可能就大不如放假之前了。 不仅仅是这些爱玩的孩子有危险，那些勤上补习班的孩子也会有视力下降的可能，因为孩子虽然放暑假了，眼睛却没有放假，没有得到充分的休息，不知不觉就会变成近视，而那些本身有近视的孩子，度数加深则更明显。
Part.2
寒暑假似乎是孩子们视力发展的一个分水岭，注意劳逸结合的孩子，视力往往能得到控制和好转，而过度用眼的孩子，视力则下降得很厉害。 孩子在学校的时候，一节课是45分钟，课间会休息10分钟，加上体育课、眼保健操、广播操等时间，眼睛得到放松的时间还是比较多的。 而孩子放假在家玩电子产品或上补习班、写暑假作业，大多是连续长时间不停歇地用眼，很容易让眼睛疲劳。而且暑假天气炎热，为了防止中暑，孩子的户外活动也大大减少，眼睛得不到自然放松，还会影响视力的发育。
每到开学的时候，除了文具店生意好，眼镜店也生意火爆。一些孩子到了学校上课突然发现看不清黑板，一检查才知道已经近视了，于是不得不去配眼镜。曾有家长表示，自己在暑假里每天都会提醒孩子，只能玩一会电子产品，可孩子也就是象征性地放下了，自己不注意或者忙起来没管孩子，孩子又偷偷开始玩。 “孩子以前视力很好的，应该接近1.5，真没想到一个暑假后就这样了！”很多家长就是这样，自身对保护孩子视力不了解、不重视，到最后发现问题了，才后悔没有好好约束孩子。
在约束孩子使用电子产品这方面，“苹果之父”乔布斯的做法是让人有些不敢相信的。有一次，纽约时报的记者问他：“你的孩子们一定很喜欢iPad吧？”乔布斯却说：“他们没有用过，我们限制孩子们在家里使用智能产品。” 听起来是不是有些奇怪？iPad之父竟然不允许自己的孩子用iPad？可事实确实如此，其实硅谷很多高科技公司的高层也都是这么做的，他们更倾向于和孩子一起讨论书籍、历史与各种话题，而不是拿出iPad或手机给孩子玩。
Part.3
出于保护孩子视力、思考力、审美力、沟通力等方面的原因，高科技发明的大佬们选择了不让自己的孩子玩电子产品，但我觉得，合理使用更重要，也就是要把握好一个度。说到约束孩子的这个度，明星林志颖的做法值得借鉴一下。 林志颖曾说过：“我以前会给他（大儿子Kimi）玩iPad或者手机，现在不给了，因为那些东西很新奇很刺激，偶尔玩玩还可以，一旦沉溺，他看书的时候就会静不下来，在学习上也会表现得没有耐心，所以这也是0到3岁必须养成的习惯。”
他还说：“儿子现在非常喜欢看书，我们家里有很大的书柜，他虽然不识字，但是经常会说‘爸爸我要听这个’。从很小就培养阅读习惯，养成这个习惯后就会对书很有兴趣。” 前阵子，林志颖老婆陈若仪带着孩子去理发，为了让孩子好好配合理发，于是给孩子玩了手机，她还给孩子拍了照片发在社交网上，配文说：“带双子星修头发，只有修发能玩手机，他们好开心剪完发回家自拍，好看吗？”
从陈若仪的配文中可以看出，孩子们平时确实没什么机会玩手机，只有理发的时候可以玩一玩。可见，林志颖夫妇都意识到玩手机对于孩子的负面影响，不过他们认为，适度地玩手机是可以的。
Part.4
其实假期是控制孩子近视的好时期，家长只要督促好了孩子的用眼时间、用眼习惯，就不会让孩子视力下降得厉害。 不想因自己的疏忽断送孩子的视力，开学的时候在眼镜店后悔地排队配眼镜或换新眼镜，家长们在暑假就要注意给孩子护眼，做到让眼睛也放放假。那么，保护孩子的眼睛，家长可以做些什么呢？ 首先，要注意让孩子正确用眼，并避免长时间用眼。用眼姿势要正确，不能歪头斜眼，更不能躺着趴着，孩子觉得躺在沙发上很舒服，其实不仅对眼睛不好，对脊椎发育也有影响，家长应该帮孩子改正不好的用眼习惯。另外，用眼环境也要合适，不能过暗，也不能过亮。
其次，要督促孩子合理安排假期时间。既要玩得好，也不能落下学习，有很多孩子往往在假期最后一周甚至最后一晚才补暑假作业，长时间集中学习对眼睛会造成很大伤害。合理安排好假期时间，能让孩子过得更从容，身心都健康。 再次，可以和孩子约法三章，适度使用电子产品。我们应该让孩子用电子产品做一些更有意义的事情，保证孩子在屏幕前过的时间是有价值的。比如观看视频教程、参与线上学习交流、查阅资料，可以多问问孩子了解到了什么，为什么会这样。
同时，严格控制时间。比如看电视、玩游戏的时间控制在一个小时内，每玩半小时就要休息一下等。如果孩子沉迷玩电子产品停不下来，我们可以转移孩子的注意力，比如用玩具吸引他，带他做亲子游戏，或者讲故事、画画、出去散步。
《保护孩子视力，养出一双好眼睛》
让孩子养出一双好眼睛
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