不要透支孩子的“远视储备”


对于6岁以前的儿童来说
远视储备非常重要
决定着孩子以后近视的概率

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什么是远视储备？

每个人出生时都是远视眼（先天性近视眼的人除外），3岁儿童的正常值为0.5~0.6，4岁儿童的视力可达到0.6~0.8，5岁儿童可达到0.8或者更好，6~7岁儿童视力发育接近完成，大部分可达到1.0。

正常成人的眼轴长度应该是24mm，人出生时眼轴平均长约17.3mm。随着身体的发育，眼球也会不断地发育，眼轴增长，逐渐变成正视眼。

如果远视储备不够或者被透支，随着身体的发育，孩子会成为近视眼。眼球从出生到3岁前后长度大约为20mm，4岁到18岁眼球长度大约为20~24mm，一旦超过24mm，就会形成近视。

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“远视储备”很重要

对于还没有近视的孩子，“远视储备”非常重要，决定着孩子日后近视的几率。新生儿的双眼都处于远视状态，随着生长发育，眼轴也会不断增长，才从远视逐渐趋于正视化。如果小孩子“远视储备”不够，太早正视，则随着身体及眼球的发育，孩子很可能更早近视。所以，如果远视储备下降，正是近视出现的早期信号。

近年来，由于中小学生课内外负担加重，手机、电脑等电子产品的普及，再加上用眼过度、用眼不卫生、缺乏体育锻炼和户外活动等因素，过早的透支孩子的“远视储备”，负债后就成了“近视”，孩子视力下降就发生得更早了。

孩子近视，很多时候跟家长也有关系。现在的家长都过分依赖孩子主动报告或者是免费的视力体检。实际上，如果孩子一直都生活在模糊状态下，从来没有体验过所谓的“正常视力”，他是不会主动和家长说“看不清的”。等到孩子自己说看不清了，基本上都是真性近视了。所以，家长应该主动学习掌握科学用眼护眼等健康意识，在入学前、入学后每年至少做一次专业的眼健康检查。一旦发现孩子看电视坐得越来越靠前，孩子有皱着眉头、眯着眼睛或者斜着看东西的举动，那么，很可能是孩子有些看不清，需要尽快做检查以做防控。

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如何保护孩子视力？

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注意用眼习惯

不要长时间近距离用眼，每用眼40分钟就休息10分钟左右，可以远眺、闭目养神或者起身活动。不要在移动的车辆上看书，少吃甜食，不要挑食。

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让孩子多到户外去

研究表明，每天在户外活动2个小时左右，对于近视的发生有明确的预防作用。因此家长可以多鼓励孩子到户外玩耍，可以帮助孩子缓解眼睛疲劳，预防近视发生发展，但是需要注意不要在阳光过于刺眼时外出玩耍，以免对视力造成伤害。

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建议定期到医院进行视光检查

孩子3-6岁开始每年定期到医院眼科行视光检查，给孩子眼睛做一个屈光发育评估，看看孩子有没有近视、远视和散光等。