肥胖、痘痘、色斑是很多女人面对的三大难题，在天然食品中，具有保养皮肤和消除脂肪功效的食物有许多种。
每个女孩迫不及待的事情，谁都想成为男生眼中的白富美！但是如何美白也是大伙所烦恼的。下面小编传授8种美白方法，让你这个夏季一白到底！
老废的角质会使肌肤的毛孔堵塞，造成肌肤无法透气。所以我们要定期的去角质哦。去角质死皮后，肌肤会变得有光泽。然后在冲洗后及时涂抹上修复的保湿面霜，就不会泛红干燥了。频率大约一周一到两次就可以了。
夏天的紫外线强，我们所对抗的就是涂抹防晒霜和佩戴防晒工具。说起涂防晒霜，它的用量其实很重要，如果不够量的话，再高的SPF都会变小。所以哦，如果拿不准用量的亲，可以找一把小茶匙，挤满半茶匙才算够哦。
夏天因过多的皮脂而肤色暗沉的油性肌肤女性要增加白天的洗脸次数。尤其在温度最高的时候用冷水洗脸的话肌肤温度会下降，帮助遏止皮脂生成和毛孔松弛。洗脸后使用打底精华来供给水分，同时使用油分较少的滋晶美白防护乳霜。为了防止脸上堆积废物，尽量要做简单的彩妆。
夏天热气容易出现在脸部，因此在脸上容易发生肌肤问题，通过泡澡减少脸部的热气而增加身体的热气。在十分钟泡澡的同时泵取五次的打底精华做润致面膜。用水洗脸后再次涂抹打底精华，帮助恢复气血的正常循环，缔造健康光亮的肌肤。
夏天因油光的T区苦恼的混合性肌肤女性应该要改变第一阶段的护理方式。洗脸后将沾有打底精华的化妆棉在鼻子部位放十分钟后，涂抹调理皮脂的精华露。打底精华减少T区的过多皮脂，帮助保持水油均衡的肌肤。使用粉底时，在脸颊使用霜型粉底、在鼻子周围使用哑光粉底后利用散粉控制皮脂。通过此方法，可以完成干净的妆容。
别以为只有身体要做运动，其实脸部都要哦。平时除了给肌肤做基本的护理护肤以外，还可以为肌肤来做运动哦。每天晚上涂抹护肤品的时候，用比较大块的卸妆么沾湿爽肤水，然后轻轻地拍打肌肤大概50次，这样不仅能促进血液循环，还能肌肤细胞的活力，坚持下去的话，还会使肌肤比之前更有光泽。这样的运动比按摩造成的刺激相对小一点哦。
石榴、绿茶、咖啡豆等，它们都是有着抗氧化成分的护肤成分哦。很多皮肤专家们都建议，应该使用含有这些成分的抗氧化护肤品，这样能帮助肌肤做好对抗自由基伤害的准备。在使用防晒霜之前先用抗氧化的护肤品，这样就能万无一失了。
当肌肤晒伤后，可拿用冰镇过的面膜敷10-20分钟，但如果发红的面积较大，则可以用纱布或是化妆棉浸泡在冰水中，包裹发红的部位，于达到冰镇的作用。除此之外，也可用精华液等护肤品，用温和的化妆水或润肤露来保湿即可。
安惠食用菌被誉为“女人的守护神”“皮肤维他命”“口服化妆品”等
　　安惠可卿亭亭食用菌胶囊的成分及功效：
　　金针菇：含有丰富的蛋白质、粗纤维、B族维生素，可降低胆固醇、抑制血脂升高，有利于防治心脑血管疾病；能有效地增强机体活力，防治肝脏病及胃、肠道溃疡，抵抗疲劳，延缓机体衰老。特别适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用。
　　竹荪：含有丰富的氨基酸、维生素、无机盐等，具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效；提高机体的免疫抗病能力；能够保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，从而产生降血压、降血脂和减肥的效果。
　　山楂：能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化；山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。
　　荷叶：荷叶活性物质生物碱，生理活性显著，具有明显的降血脂、抗病毒等功效。
　　香菇：富含食物纤维，可以降低血液里的胆固醇，防止动脉粥样硬化，对防治脑溢血、心脏病、肥胖症与糖尿病均是有益的。香菇其富含精氨酸与赖氨酸，可健脑益智。
　　适合人群：高血脂、脂肪肝、肥胖症人群。
　　安惠可卿亭亭食用菌胶囊依据传统科学理论，采用纯天然、无污染的珍贵药（食）用菌金针菇、竹荪、香菇以及山楂、荷叶、冬瓜皮、薏米仁等原料，运用当代先进的水、醇、酶综合提取生物技术，萃取其精华活性物质精制而成，具有清脂减肥的功效。
　　使用方法：
　　每次2粒，每日2-3次，温开水送服。本品不可代替药物！