人的一生，大约三分之一的时间是在睡眠中度过的，枕头是绝大多人都离不开的好伙伴。但是，很多人枕枕头的方式，都是错误的。晚上睡不好，醒来不舒服，可能是枕头有问题。在枕枕头睡觉前，让我们先来看一下人体头颈部的生理特性。


人的脊柱并不是笔直笔直的，而是有 4 个生理弯曲，其中脖颈这里有一个略微前倾的弧度，称为「颈曲」。当我们平躺在床上的时候……看到了吗？脖子是要靠枕头来支撑的。枕头不合适、没枕对，会影响颈椎弯曲度，让你睡觉越睡越难受……


枕头，大多数人都枕错了！
关于枕头，常见的错误有 4 个：
1. 枕头太高
有些人睡觉喜欢枕头高一些，觉得舒服。实际上，高枕并不会无忧。枕头太高反而会影响颈椎健康，因为……你其实一直在被动保持低头的姿势。
2. 枕头太低
有些人喜欢低枕，或者直接平枕，又会使脖子处于过度仰伸的状态。这样睡，呼吸系统容易受到影响，出现张嘴呼吸、打鼾等问题。


3. 枕头太窄
这样的枕头不会伤害颈椎健康，但它的问题是：晚上睡觉，会换姿势的啊。如果你睡觉不老实，枕头还不够宽，那换着换着……就掉下去了


你以为用了枕头，实际根本没睡在枕头上。总之，枕头如果太高 / 太低 / 太窄……一夜下来，不但休息不好，还可能会出现颈部僵硬、疼痛等问题。然而，以上这些还都不是最关键的。关于枕头，很多人都会犯的一个重要错误是……


4. 用枕头枕「头」
这不是在说绕口令。前面说了，颈椎是有弧度的，需要枕头来支撑。如果睡觉时用枕头来枕「头」，脑袋是枕舒服了，但颈椎却失去了支撑力量。所以……枕头最关键的作用不是枕「头」，而是用来枕脖子！最好能把后脑勺、颈后、肩部后侧同时支撑住。


综合考虑高度、宽度和姿势后，建议大家这样用枕头……
枕头的正确使用方式
1. 平躺时，枕头支撑头的地方，大约是一个拳头高（5～7 cm），支撑脖子的部分，要再高 3～5 cm 左右。


2. 如果喜欢侧躺，那枕头最好稍微硬点，枕头高度为一侧肩宽，保证枕头能很好地填充耳朵到肩膀之间的空隙。


3. 为了保证脑袋不脱枕，枕头的宽度最小要达到肩宽的 1.5 倍。


4.更宽点当然也没问题，只要你的床够大……


至于枕头的材质，可以选择好塑形的枕头，或者用常规弹性的枕头，取出一些棉花等内充物来调节支撑力及高低，再在颈部后侧加入小荞麦枕垫微调支撑，就可以美美地睡一觉啦。
记住，枕头要枕脖子哦！就从今晚开始吧。

安惠朵然决明子磁疗枕
元宝形设计，是可以矫正身体的形体与脊椎的形状， 可以让你睡的大脑得到更好的休息，因为用枕头的时候降低血液对大脑的压力 枕头对人体健康有重要作用。

安惠决明子磁疗枕是集远红外、负离子、纳米、磁疗、抗菌除螨、防紫外线等多种功效于一体的绿色环保功能纤维产品。

安惠决明子磁疗枕的材质：

1、外枕套为绿色网格纯棉布料
2、内枕套智能负离子磁芯保护层
3、枕芯智能负离子复合磁石

可以充分改善脑部、颈肩部微循环，对高血压、头痛、头晕、竟被酸痛、神经衰弱、失眠、多梦、颈源性血压异常、肩周炎、颈椎痛有帮助，增加颈动脉流入脑部的血流量，使脑神经处于有序活动状态，提高记忆力，增加头发囊的供氧，对各种脱发有预防和有帮助。


《神农本草经》记载，决明子具有清肝明目，润肠通便，降脂瘦身的功能。决明子含甾体化合物，大黄酚，大黄素等，还有人体必需的微量元素铁，锌，锰，铜等。所含大黄素，大黄酚对人体有平喘，利胆，保肝，降压功效，并有一定抗菌，消炎作用。其中大黄素葡萄糖苷，大黄素蒽酮，大黄甲醚，具有降低血清胆固醇和强心作用。决明子具有a-羟基，可与金属元素合成络合物，对金属元素吸收有很大影响。