“佛系”这个词，什么意思？

为什么网络和盆友圈，会这么火

了解佛系这个词的解释，

就不得不提一下“佛系三连”

佛系态度，在工作上可能是这样的

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滴！打卡，已签到~滴！已签到，咦!我今天做了什么

佛系态度，在生活上可能是这样的

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挺好的，有人的地方才有故事，待在家里面多无聊啊

佛系态度，在学校上可能是这样的

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还有两天就是英语四级考试了，我的单词APP怎么被我删了？算了，算了，这次就裸考吧，先睡会儿再说

佛系的生活方式固然没有错，

但是不是对待任何事情都可以这样“佛系”

在眼睛的问题上，千万不可马虎

信息时代，我们的工作、生活充斥大量的电子设备，我们每天可能长达十几个小时的时间都注视着这些电子设备，显示器对眼部的刺激引发许多不良反应。

为了减缓这种症状，消除眼睛疲劳，除了可以适当使用人工泪液产品帮助缓解外，不妨选择一些对眼睛有很好保护作用的食物。以下介绍几种日常护眼蔬菜：

荠菜，别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜，生长于田野、路边及庭院，有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，钙、铁含量也较高。

办公室白领易发生干眼症，荠菜中含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼症，也可以减轻眼睛干涩不适的症状。

荠菜食疗方法很多，可炒，可煮，可炖，可作馅，均鲜嫩可口、风味独特。由于荠菜性凉，脾胃虚弱者少食用，尤其是大便不成形、经常便溏者。

英国曼彻斯特大学的一项研究证实，菠菜是叶黄素的最佳来源之一，而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效。

像菠菜这种深绿色叶菜中的大量叶黄素，对于预防白内障有很大帮助。根据研究，绿叶蔬菜还是维生素B2和β-胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候，眼睛便不容易布满血丝；而β-胡萝卜素，可以在体内转变成维生素A，预防“干眼病”等症。

菠菜的好处还不止于此。它富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。

西红柿含有的营养成分非常多，番茄红素、糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D以及有机酸和酶等。西红柿中富含的番茄红素是抗电脑辐射的佳品。

其中维生素A、维生素D是防止干眼症和夜盲症及改善视力的有效营养成分；维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害。

大豆营养十分丰富，蛋白质含量高，其他营养成分也较均衡。大豆经发酵制成食品后，能够产生相当多的维生素B2、B12等多种具有生理活性的成分。B族维生素是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳；维生素B2不足，容易引起角膜炎。