【夜听】疫情的爆发，暴露了许多人的4大健康漏洞
疫情的爆发，暴露了许多人的4大健康漏洞
疫情爆发至今，我们经历了一系列不寻常的事情。这对于许多人来说，2020年的开始，太特殊了。
环境的转变，压力的突袭，让不少人暴露出了自身弱点：身体不适、惊慌失措、余粮不足、放纵自我……再加上生活医疗物资短期内紧缺，各类谣言、假消息趁虚而入，进一步促发了各种应激反应。
巴菲特曾经说过：“只有当潮水褪去时，才知道谁在裸泳。”在平时，多少人肆意挥霍身体、精神、金钱。让生活陷入了不健康的状态，还浑不自知。
一场疫情，是时候正视以下4种健康漏洞了。
01
身体健康
每天上涨的死亡数字背后，是一条条鲜活生命的离开。一场疫情，夺去了他们生的希望，许多人也意识到了生老病死的残忍。
“你永远不知道，明天和意外哪一个会先来。”多少人惋惜感叹，身体健康是多么重要，活着是多么幸运。
而死亡不会跟任何人讨价还价，它一视同仁，也正因如此，我们必须放下内心的偏见和傲慢，放下那些自以为是的漫不经心。
茨威格曾说：“一个人年轻的时候，总以为疾病和死神只会光顾别人。”有太多的人，趁着身体健康，拼命熬夜，肆意玩乐，还不以为意地自我调侃：敷着最贵的面膜，熬着最长的夜。
然而人生只有一次，身体才是最宝贵的财产。
这世上，所有的猝不及防，都是蓄谋已久。一味透支身体，无视健康，最终将付出惨痛的代价。
这次疫情，给我们敲响了警钟。也给每个人一次全面自省和调整生活作息的机会。
02
心理健康
除了感染的人，在疫情中，我们还看到了一种“情绪的瘟疫”。
许多人淹没在各类负面信息中，情绪过度卷入，但又无能为力。面对新冠肺炎，大家难免精神紧张。
在这个信息爆炸的时代，任何一件事情都会被不断重复、不断出现。每一件疫情相关的消息刷屏，都会对人产生心理负担。这给我们的心理素质，来了一次突击测试。
面对从未遇到的困境，需用健康心态及时调整自己。稳定的情绪，在面对问题时可保持态度积极，思路专注清晰，冷静识别、分析有效信息。而焦虑的人，由于担心和无措的累积，在信息过载中无法专注，陷入盲从。
往后的日子里，面对危机和困难，我们需要负重前行。但扛过之后，也别忘了将重担放下。
以健康的心态看待事情，不要忽略身边每一个关心我们的人。
03
财务健康
疫情的肆虐，让没有存款的人备感冲击。特别是那些一日不复工就没有收入的人。
人们不禁感叹：“存钱真的很重要！”如果留有“余粮”，面对突如其来的危机，也能扛一阵。更不用每天一睁眼，就想到这些烦心事。
一分钱难倒英雄汉，这话一点也不夸张。我们处在一个消费无限便捷的时代里，欲望被无限放大，花钱不容易节制。然而忽视了未来的不确定性，面临的就是人身风险、发展的风险。
我们是不是应该反思，如何真正回归理性，增加生活的容错率？这是一种对自己、对家人认真负责的生活态度。
当好好存钱、规划收支，不再为消费环境里营造出的欲望和幻觉裹挟时，才会有自由与独立，以及在风险面前选择的权力。
04
精神健康
疫情在家“禁足”这段时间，不少人闲到不知道怎么打发时间。每天睁开眼就玩手机，然后浑浑噩噩到深夜。偶尔在朋友圈发一句，“无聊，求聊天。”或是叫一堆外卖胡吃海喝。
这次疫情，暴露了每一个人的精神健康。
这让我想起一条网络上的留言内容。
就算这些年一事无成，也肯定已经是：拖延大师；妥协天才；夜宵外卖品鉴师；“无所谓”专属代言人；熬夜脱发最强王者；减肥失败形象大使……
细想，真的很心酸。
对娱乐的欲罢不能、对口腹之欲的不懈追求，让我们逐渐失去把控自己人生的能力。
很多人平时总抱怨时间都被工作、通勤占据，没空看书学习，提升自己。等到真有了十几天自由时间，没有了借口，一下子就把精神上的空虚匮乏全部暴露了出来。
没有无聊的生活，只有放纵的生活态度。正如陈道明所说：“做人的最高意境是节制，而不是放纵。”
如果总感觉什么也不想做，整天躺着、玩着、吃着，虚度光阴。只能说明，精神健康出现了问题。
这时，不如花点时间静下心来，审视自己，读几本书，学一点才艺，扎扎实实过好平凡的生活。别让浮躁和空虚，令自己失去了沉淀的能力。
疫情终将会过去，生活也将回到正轨。但我们千万别忘了，在疫情中吸取到的教训。只有在日常的时候未雨绸缪，才能无惧人生突然而来的风雨。
