【爱眼课堂】为人父母：我的孩子近视防控心得

有很多朋友都是为人父母，也很关心儿童视力的防控，特别是现今电子产品的普及，让家长更加头痛孩子的视力问题。今天我们来普及一下应该怎么做！

1、经常安排孩子去户外玩儿。

自然环境是孩子们天然喜欢的环境，不仅仅对眼睛好，而且再逼真的显示器，也无法让孩子真正地感受自然，融入自然。户外的运动对孩子的身体协调性的提升也很关键，同时还能培养孩子对运动的热爱，以及自然心性的养成。

2、跟孩子订立看电视规则。

每次看电视的持续时间超过40分钟（可以用定时器提示），就务必走到床边远眺5分钟。毕竟，不能因为自己的观念抹杀孩子的乐趣，只能建立折中的游戏规则，还能从小建立孩子的契约精神，呵呵。

3、逐步用电影院替代电视。

多带孩子去视听品质很高的电影院看电影，替代看电视。时间长了，孩子会更愿意看电影，因为视觉品质确实差异很大。每次在电影院呆一两个小时，也是跟孩子互动的好机会。相比于孩子的视力健康，30元一张的电影票应该是很值得了。

4、真人游戏替代电子网游

孩子常常一摸到pad就停不下来，怎么办呢？

当然，玩游戏是孩子的天性，但不妨用更接近的自然的游戏替代电子游戏。比如，以其在手机上枪战厮杀，不如组织孩子们打水弹枪攻防游戏，真人CS等等。这种游戏的刺激程度绝不会逊于虚拟游戏吧。

5、勤检查，勤督促

因为自己也是近视，所以对视力问题格外关心，所以我会要求孩子每周至少两次测视力，时刻关注他的视力健康。另外一旦视力下降，可以到视力防护中心做视力防控。