想要肤如凝脂，有阿胶就足矣！

女人对于美的追求

永无尽头！

现在就教大家

如何做到肤如凝脂、面似桃花

内服阿胶

《灵枢·五音五味篇》说：“妇女之生，有余于气，不足于血，以其数脱血也。”所以，中医认为“血为气母，气为血帅”，女性的健康美丽离不开气血调和。

对于女性来说，追求面容艳丽，身材窈窕，应重在养血。尤其在现代生活中，由于忙碌的工作、繁重的生活损耗着女性宝贵的青春，加上女性生理周期耗血多，这些原因使大多女性体中雌性激素分泌发生变化。

随之而来，身体也会出现相应的问题：肤色暗淡、眼圈发黑、面容憔悴、精神萎靡、月经失调紊乱等。

提到“气血充盈”的美人，唐代的杨贵妃可说是位具有健康丰腴之美的“榜样”——“铅华洗尽依丰盈，雨落荷叶珠难停。暗服阿胶不肯道，却说生来为君容。”古人留诗道破了杨贵妃三千宠爱在一身背后的“秘密”，那就是她在偷偷地服用阿胶。

因此，每天坚持服用阿胶能够实现润肤驻颜，延缓衰老、提高免疫力。

阿胶已有三千多年的历史，具有显著补血作用的同时又补充人体丰富的营养物质。

元曲四大家之一的白朴在 《秋夜梧桐雨之锦上花》写到：“阿胶一碗，芝麻一盏，白米红馅蜜饯，粉腮似羞，杏花春雨带笑看，润了青春，保了天年，有了本钱。”阿胶养颜美容，延缓衰老。

既能美容养颜，还可以滋补身体，一举多得，那么阿胶怎样做成美味的食物呢？

阿胶莲子粥

原料：莲子30克，阿胶9克，糯米100克。

做法：
莲子用沸水浸泡片刻，去莲心后待用。阿胶敲碎后研成细末，放入莲子肉碗中，搅拌均匀，隔水蒸熟，加入作好的糯米粥，就是阿胶莲子粥。

阿胶牛奶

配方：纯奶250ml或奶粉30克，阿胶原粉5-9克。

用法：
将纯奶加热，放入5-9克阿胶原粉，稍微搅拌一下，奶粉直接用开水冲阿胶原粉即可。

大家可以尝试多种不同的吃法，但是一定要控制好阿胶用量，每天不要超过9g。