春风碰上阿胶，感冒绕道行！

《春风》

宋王安石

春日春风有时好，春日春风有时恶。

不得春风花不开，花开又被风吹落。

这首诗，把早春的气候特点描绘得惟妙惟肖。

立春之后，气候渐渐回暖，一些人渐渐脱掉厚重的棉衣，穿上单薄的夹衣，以享受室外的暖阳。而现在一晃都到了春分时节。

但春天乍暖还寒，气温变化幅度大，每年都会有倒春寒，很容易使人感冒。

春天为什么容易患感冒？

春天的气候冷暖骤然变化，使人的免疫与防御功能下降，有人不注意衣物增添，一不小心就会感冒。

春风吹来了大地生机，也吹来了黄沙蔽日。大风导致气候干燥，使人口唇干裂、鼻咽粘膜干燥、呼吸道抵抗力下降，而且“冬眠”后开始滋生繁殖的细菌、病毒等致病微生物乘机肆虐，也使人很容易患上感冒。

春天哪些人容易感冒？

01

婴幼儿或儿童

婴幼儿由于机体防御功能尚未发育完善，容易患感冒，且感冒后易合并支气管肺炎、喉炎、中耳炎、扁桃体炎等病症，感染的病毒还会诱发风湿病、肾炎、心肌炎和肝炎等。

02

老年人

老年人由于机体免疫功能和呼吸道防御功能减退，不仅容易患感冒，而且感冒后病程多较长，易反复发作，可引起肺炎，也易并发支气管炎、中耳炎、肾炎、心肌炎及败血症等严重疾病。

03

慢性病患者

慢性疾病患者自身免疫力低下，抗病能力差，很容易患上感冒；患有慢性支气管炎、哮喘、肺结核、肺气肿等疾病的病人，呼吸道防御功能差，更容易被感冒侵入，使病情加重。

如何预防春季感冒？

♥ 1、加强锻炼，劳逸结合：要经常运动，保持足够的睡眠，不要有过分的压力。

♥ 2、饮食宜忌：

尽量少吃油腻的食物，多喝水，多吃富含维生素和矿物质的食品。

♥ 3、外出回家要先洗手：双手要用力擦洗，洗手要持续15~20分钟。

♥ 4、体弱者少去公共场所：

体弱者本身身体抵抗力差，一旦去人群密集的公共场所，很容易感染病菌，尤其是春天病人很多的医院。

♥ 5、保持心境愉快：

一个人如长期保持精神上恬淡愉快，少发脾气，经常微笑，也能起到预防疾病的保健作用。

♥ 6、提高免疫力：

要想提高抗病能力，远离感冒，还是要提高自身免疫力才是根本。直接有效的方法便是食补，比如常食阿胶。

阿胶，《神农本草经》上品，“久服轻身益气”，现代药理学研究发现阿胶含有丰富的胶原物质，水解后产生多种氨基酸，并含有钙、铁、镁等20余种微量元素，可促进免疫系统的生长发育。

常食阿胶，能为身体建立起更坚固的防御屏障，增强免疫力。对手脚冰凉、体质偏弱、易患感冒等人群的体质有很好的调节作用。