到了春天，我们还要不要进补呢？

“冬不藏精，春必病温”，是说冬天我们身体的气机收敛，应该藏精。

如果冬天不能收藏精气，则春天的时候，正气不足，就很容易感染温病，也就是外感发热类病症。

其中，流感就是其中之一！！

春天，人体渐渐从潜藏状态，向生发状态过度。

此时，新陈代谢逐渐加快，人体气血开始由内向外走，各个脏器中尤其要属肝脏最为活跃。

因此《黄帝内经》等著作都提出，春季养生，宜“广步于庭”，多活动多舒活筋骨，宜养肝护肝，是调理肝脏的大好时机。

补足血气，促生发

春季易感冒：

由于新陈代谢加快，人体需要的能量加倍，如果气血不足，则不能供给人体充足的能量。

此时人体的毛孔也正处于从闭合到逐步开放的过程，对寒邪的抵抗能力有所减弱。

如果穿得少了，一旦遭遇寒凉的侵袭，毛孔就自动闭合，从而引发伤风感冒。

春季易“眼干”“春困”：

由于气血外走，春季人体生机不足，或者说气血不足时，便会出现“春困”、“眼干”等现象。

肝开窍于目，眼睛干涩一定程度上代表了肝血不足的状况。

因此，春季适当滋补气血，有两大好处：

1、帮助生发血气，促进脏器的生发以及功能的充分发挥；

2、帮助扶助正气，增强身体的防护能力，抵抗流感等春季多发病。

今天为大家推荐两种简便又提神的方法：

阿胶洋参饮

【配方】阿胶5克、西洋参各1克；冰糖3克。

【制作】把阿胶、西洋参、冰糖打粉，按配方比例混合均匀，密封保存。

【服用方法】每次取一勺约9克，150ml开水冲服。

【功效】调和气血，久服身轻体健。

阿胶蜂蜜

【配方】阿胶5g，蜂蜜8g。

【做法】取5g阿胶粉加开水100ml，搅拌融化，待降至适口温度时加入8g蜂蜜混合均匀。饭前温服即可，每日一剂。

【功效】养血生津，消除疲劳，润肠润肤。