健康生活，这个冬天你吃阿胶了吗？
寒冷的冬日，很多小伙伴们都变得蔫蔫的，虽然没有做什么，但早晨起来总是有一种身体被掏空的感觉。
而且出门时，虽然里一层外一层穿得很厚，却仍然挡不住手脚冰凉；更有人变得极其容易感冒咳嗽，甚至久久不愈。
为什么会出现这些症状呢？其实就是身体免疫力低下了！那么，到底如何提高免疫力呢，赶紧看一下吧！
其实想要提高免疫力、冬季不生病，一定要做到这三点：
1、多运动，勤操练；
2、劳逸结合，规律作息；
3、营养均衡，注重食补；
常食阿胶，增强免疫力
阿胶，《神农本草经》上品，“久服轻身益气”，现代药理学研究也发现，阿胶可促进骨髓造血，充足的气血滋养身体发肤，就像给免疫大军提供了强大的支援。
而且阿胶富含钾、铁、钙等人体所需元素，可促进免疫系统的生长发育，常食阿胶能为身体建立起更坚固的防御屏障。
增强免疫力健康生活，这个冬天你吃阿胶了吗？
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