阿胶是以驴皮为原料，经煎煮、浓缩等49道工序炼制而成的固体胶块，与人参、鹿茸并称为“中药三宝”。

阿胶性味甘平，入肺、肝、肾三经，具有补血滋阴，润燥止血的功效。

李时珍《本草纲目》对真伪阿胶有详细记载：“若伪者皆杂以马皮、旧革、鞍、靴之类，其气浊臭，不堪入药。当以黄透如琥珀色，或光黑如潆漆者为真。真者不作皮臭，夏月亦不湿软”。

秋冬进补阿胶五大好处

秋冬常吃阿胶，增强体质、预防感冒

《本草汇言》载：“（阿胶）培养五脏阴分不足之药”，“阴”指机体的主要物质成份。有了“阴”，才能与阳相济，使人体达到阴阳平衡，内脏功能相互协调，而保证机体有一个良好的体质状况。 

现代研究发现，阿胶糕含有丰富的蛋白质，属动物类胶元蛋白，与草木类药物比对人体有亲和力，益于吸收利用，因而也能发挥更好的补养作用。

因此阿胶可调整充养内脏功能，使体质增强，使得可以在感冒高发的秋冬季节，起到有效的预防作用。


常吃阿胶，可助延缓衰老

中医以为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”，人体衰老与寿命的长和短在很大程度上决定于肾气的强弱。故许多养生家把养肾作为抗衰防老的重要措施。

秋冬为养肾的最佳时节，阿胶入肾经，利于滋阴养肾，有扶元固本之功效。

因此身体有亚健康症状和较虚弱的老人特别适合，如朱熹就曾在家书中细心叮咛“慈母年高，当以心平气和为上。少食勤餐，果蔬时伴。阿胶丹参之物，时以佐之。延庚续寿，儿之祈焉。”

现代研究发现阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质及钙、钾、钠、镁、锌等17种元素。蛋白质水解产生多种氨基酸，其中有赖氨酸10%，精氨酸7%，组氨酸2%等。这些都是人体营养重要物质，有抗衰老、延年益寿的作用。


常吃阿胶，可助强筋健骨

《神农本草经》对阿胶功效，有一段非常形象的叙述：“阿胶，久服轻身益气。”国医大师张灿甲解读说：“轻身即是手脚灵活，行动迅速。”那么阿胶为什么会有这样的功效呢？

阿胶善补血补液，血能养筋，液能润滑关节，充实骨髓、脊髓、脑髓，故能强健筋骨，流利关节，抗御风湿的伤害。所以《药性论》说，服用阿胶可以“坚筋骨”。

不仅如此，阿胶还有助于祛除骨关节疾病，恢复受伤的关节功能。

李时珍的《本草纲目》说阿胶可“治男女一切风病，骨节疼痛”。这恰恰是应对了内经中“肾主骨”的医学理念。

阿胶入肾经，有滋肾阴之功，故后人在《本草纲目》补充说，阿胶能治“内伤腰痛，强力伸筋，添精固肾”。

常吃阿胶，可助预防手脚冰凉

秋冬天气转凉，很多人都会出现全身发冷的症状，尤其手脚冰凉的受不了。

这是为什么呢？

现代医学研究证明，手脚冰凉的人往往心脏偏弱或是血液不足，因为天气变凉，从而导致血液循环不畅。异曲同工，传统中医典籍《黄帝内经》恰恰认为“心主血”，心的功能需要血的充养。

《本草纲目》记载阿胶入心经，有补血养心之功效，并赞誉其为“补血圣药”。

所以在天气转凉的秋冬进补阿胶，可养心强心，增强血液循环，达到有效预防手脚冰凉的目的。另外，阿胶糕配比丰富的黑芝麻，核桃，红枣，黄酒，效果更好，口感更佳。

常吃阿胶，可美容养颜

《内经》载：“肺主身之皮毛”。也就是说，肺脏通过它的宣发作用把水谷精微输布于皮毛，以滋养周身皮肤、肌肉。

我们常常看到有些女性朋友脸色苍白，或者萎黄憔悴，没有光泽，又或者色素沉着、年纪轻轻就生出了皱纹，这就是因为人体气虚血少、津血不能滋润充养肌肤所导致的。

肺气血足的人，皮肤就滋润光滑、有弹性，而肺气虚的人，则免不了皮肤黯淡干燥、毛发憔悴枯燥。

《本草纲目》记载：阿胶入肺经，恰能滋养肺气血。而现代医院研究表明：阿胶能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量，通过补血而滋润皮肤。

长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽，是滋养皮肤，美容养颜之佳品。

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