女人冬季巧养生，这5个注意事项必看！
中医讲究“春生、夏长、秋收、冬藏”。冬季正是适合养生的时候，尤其是对于女人来说，很多人容易畏寒，身体相对柔弱，在冬天如果注意科学保养，不仅能让身体更健康，而且也能变得更加美丽。
1、多喝盐水和蜂蜜
盐水具有清热、解毒的作用，早晨喝一杯盐水，睡前喝一杯蜂蜜水，不仅可以润肠通便，还可以改善肠胃的消化功能。同时还可以安神除烦，适合女性喝。
2、冬季洗澡时间不宜过长
冬季洗个热水澡很舒适，但要注意不宜时间过长。如果洗澡时间过长，会洗去身体表面的油脂，皮肤表层失去了油脂的保护会变得非常干燥，同时会引起瘙痒等一系列的症状。一般建议冬季淋浴3-5分钟最为合适。
3.多喝水
冬季本身相对于其他季节较为干燥，皮肤在冬季蒸发掉的水分一天大约在600毫升以上，除了需要把这些水分补充回来，还要多补充体内的水分。一般建议女性在冬季一天喝水在2000毫升以上，才可以保持健康的状态。
4、注意保暖
有些女性为了美，冬季穿很薄的裤子，这些都会导致关节炎、腹部受寒等。冬季最应保暖的部位就是腿部和腰部。
5. 补足气血
在冬天，不少气血虚的女性会有气血不足的身体反应，并且非常怕冷，手和脚整天都是冰冰凉凉的，而且气色不好。越是在寒冷的时候，越应该补充好气血。
《本草纲目》记载，阿胶味甘，入肺、肝、肾经，能补血、滋阴润燥，具有“食药同源”的特殊属性，在我国已有3000多年的服用历史，是滋阴补血的佳品。
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